צריכה עזרה דחוף!!!!

[אריק היחידה]

צריכה עזרה דחוף!!!!

האם מישהי\ו מכירים תרופת סבתא לחוסר שינה? חמתי לוקחת כדור שינה בכל לילה כי היא ממש לא ישנה.. ותערבתי איתה שגם בלי הכימיקלים האלה אנחנו (אני והילדים שלה) נצליח להרדים אותה...

 

[אריק היחידה]

אף אחד לא מכיר???

אני מקפיצה לעצמי ......

 

[ה מוזה]

תה ולריאן

גם תה מליסה מרגיע,אפשר להוסיף כפית דבש חליטה טבעית של צמחי מרפא מרגיעים מקלחת חמה , יכולים בהחלט לעזור להרדמות מקווה עבורה שאת תזכי בהתערבות והיא תזכה בשינה איכותית ללא כימיקלים

 

[I Was Hoping]

שאלה לגבי התה הנ"ל

אפשר לרכוש אותם בעלים טריים או רק מיובשים בתוך שקיקונים של תה?

 

[אריק היחידה]

תודה

 

[wasabi]

שינה ועיכול

שינה ועיכול משפיעים זה על זה. לשיפור השינה מומלץ לא לאכול 3-4 שעות לפני השינה. ארוחה כבדה לפני השינה גורמת לקשיים להרדם. הגוף לא מצליח לנוח כי הוא טרוד בשינה. כמו כן כדאי לאכול בשעות קבועות ולהרגיל את הגוף לסדר יום קבוע.

 

[רונקי]

בנוסף למה שאמרו כבר

גם אלכוהול גורם לנימנום,וישנים איתו חזק ונעים.