עצה
המושג להתנפח אצלך שגוי. מה שאתה רוצה זה להיות מחוטב כלומר, לעלות במסת השריר, לרדת במסת השומן ולא לעלות במסת שומן. לכן אין ברירה צריך לעבוד קשה מאוד !!!! כדי לעלות קילו מסת שריר וכמובן כדי לרדת קילו במסת השומן. קריאטין יגרום לך תוספת כוח בפעילויות אינארוביות ובשלב הראשון יעלה את כמות הנוזלים בגופך בקילו. בנוסף שם לב עקב גילך הצעיר יחסית לעבוד בצורה נכונה ומבוקרת על מנת להמנע מפציעות. בהצלחה.
