צריך עזרה..

[TheRedEye]

צריך עזרה..

בקיץ האחרון היו לי המון חצלולים בגלל שעות השינה הרבות שישנתי.. אבל כרגע שאני בלימודים אני הולך לישון 12:00 - 1:00 וקם ב6 וחצי ככה שאני לא יכול לחצלל בצורה הזאת ואפילו את החלמות שלי אני כבר לא זוכר.. רק אחת להמון המון זמן.. למישהו יש פיתרון?

 

[Satyricon]

כן

תפסיק להתעסק עם המוח שלך ותתחיל ללמוד כמו שצריך

 

[denisa]

כמה עצות בשבילך...

הי, ברור כשאתה ישן יותר הסיכוי לחצלל יותר גבוה כי זמן החלימה הכולל ארוך יותר אבל יש לך המון זמן לחצלל גם כשאתה ישן 6 שעות או פחות!!! אז מה עליך לעשות? - תישן בכפולות של שעה וחצי ולא מ- 12 עד 6 וחצי כי זה 6 וחצי שעות שינה ואז אתה לא מתעורר בזמן החלימה והסיכוי שתזכור שחלמת חלום צלול או בכלל חלמת נמוך בהרבה יותר. - שם שעון מעורר שיעיר אותך קודם ואחרי שקמת תחזור לישון ותחשוב על חלומות צלולים ( אני אישית שמה כמה שעונים מעוררים בהפרש זמן של חצי שעה בין אחד לשני.. -תנסה לנהל יומן חלומות ותקדיש לו אפילו 10 דקות כל בוקר - זה ממש עוזר - ככה גם תזכור את החלומות שלך וגם תעלה את רמת המודעות שלך בזמן חלום לדעת שזה חלום... יש עוד דברים להגיד בנושא - תנסה את מה שייעצתי ואם זה לא עוזר תגיד... שיהיה המון בהצלחה לבנתיים!

 

[silverhawk]

../images/Emo45.gif מסכים בהחלט

והיי, אם אני לא טועה, עוד שבועיים חנוכה ואז יהיה לך יותר זמן.

 

[silverhawk]

וברוכה השבה לפורום ../images/Emo8.gif

 

[TheRedEye]

אני אנסה זאת בהזדמנות..

יותר מדי מבחנים..