צריך עזרה
שלום, ירדתי כ20 ק"ג ממשקלי ומעוניין לרדת עוד,
לטעמי אני צריך עוד כ8 ק"ג..
אני 1.74 על68 ק"ג 24.4% שומן
בכל אופן הירידה שלי הייתה כבר לפני כשנה
ומאז יש לי עליות וירידות ואני פחות או יותר נשאר תקוע.
אני מרגיש שאני צריך עזרה מקצועית, מכל הבחינות-
תזונה וספורט. יש לציין שעד היום לא נעזרתי באף אחד,
חוץ ממפגש אחד אצל דיאטנית שהסתיים בזה שהיא
הביאה לי תפריט שלא מתאים לי ולא ידעה לענות לי על שאלות בכושר.
אני מבצע ספורט די הרבה (חוץ מתקופות מבחנים..).
אני ממש אובד עצות ולא יודע למי או לאן לפנות.
תודה ושיהיה אחלה שבוע.
שלום, ירדתי כ20 ק"ג ממשקלי ומעוניין לרדת עוד,
לטעמי אני צריך עוד כ8 ק"ג..
אני 1.74 על68 ק"ג 24.4% שומן
בכל אופן הירידה שלי הייתה כבר לפני כשנה
ומאז יש לי עליות וירידות ואני פחות או יותר נשאר תקוע.
אני מרגיש שאני צריך עזרה מקצועית, מכל הבחינות-
תזונה וספורט. יש לציין שעד היום לא נעזרתי באף אחד,
חוץ ממפגש אחד אצל דיאטנית שהסתיים בזה שהיא
הביאה לי תפריט שלא מתאים לי ולא ידעה לענות לי על שאלות בכושר.
אני מבצע ספורט די הרבה (חוץ מתקופות מבחנים..).
אני ממש אובד עצות ולא יודע למי או לאן לפנות.
תודה ושיהיה אחלה שבוע.