צריך עזרה מומחית לעלות את מסת השרירים. אם מישוה יכול להציע תוכנית אימון לבית (עם משקולות) וחימום לפני האימון אני אודה לו מאד. כמו כן מכמה ק"ג להתחיל וכמה ק"ג לעלות בכל סט. תודה ולהתראות
