צום מרצון

[tvas]

צום מרצון

שלום,בני בן השנתיים וחצי מסרב אכול בבית. בגנון(בקיבוץ) האו אוכל שתי ארוחות עיקריות (בוקר וצהריים) המורכבות מכל אבות המזון ומגוונות . בבית מתקיים מידי יום "מאבק" בניסיון להשיג ארוחה (ערב) משביעה. ארוחת ערב בביתנו היא ארוחה חלבית (ביצה מקושקשת,דגנים,מעדנים,ירקות ומוצרי חלב למינהם). בשל ההתקרריות בחורף אני מעדיפה שבבית הוא יוכל מעדני סויה (אותם הוא מאוד אוהב). הוא יכול לאכול מעדן,כפית קוט´ג ושתי כפיות דגנים ובזה מסתיימת הארוחה. בשישי שבת המאבק מתעצם מאחר ומדובר בשלוש ארוחות וגם אם מדלגים על ארוחת בוקר כדי שבארוחת הצהריים התיאבון יגבר נהפוכו, הילד בסרובו. ירקות מבושלים,בשר אדום,דגים ושניצל - מחוץ לתחום. מעדני סויה,שוקו סויה,פסטות,אורז ועוגיות - האוכל המועדף. מה עושים? האם כדאי לתת לילד ויטמינים "שיכסו" אותו ? איך מחבבים ירקות,פירות, בשר וכד´ על הילד? איך מביאים אותו לשולחן בנעם ולא בכפיה? אודה לתשובתך בהקדם.

 

[ניב נחמיאס]

מאבקי אוכל

אם הארוחות בגן הן מלאות, ארוחת ערב כפי שאת מתארת היא ארוחה יפה לילד בן שנתיים. ילדים הם בררנים מאוד לגבי המזון שהם אוכלים לכן והטעם שלהם שונה מאוד משל אדם מבוגר לכן אין טעם "להכריח" את הילד לאכול מאכלים שאינו אוהב. חשוב להציג בפניו את המאכלים אבל לא להילחם איתו בנושא. חשוב גם שהארוחה תהיה סיטואציה מהנה שהילד ירצה להיות חלק ממנה, מתח ומריבות אינן תורמות לכך. לגבי ירקות ופירות יש להגיש אותן בצורה אהובה על הילד. לדוגמא עגבניות ניתן להגיש בצורת רוטב לפסטה. לגבי תוספת ויטמינים, כיום לחלק גדול מהמזונות מוסיפים ויטמינים כך שאין כל כך צורך בזה, למרות שאין נזק בהוספה (גם חצי או בע מהמינון יספיק). אם התפתחותו של ילדך תקינה לפי העקומות את יכולה להיות רגועה, הדבר מעיד על תזונה מספקת.