פליקלאק.

[קשה יש רק ב ל ח ם]

פליקלאק.

למה לעזעזל היד אחורית כואבת ונתפסת לי אחרי שאני מתאמן הרבה על פליקלאק? יש דרך שזה לא יקרה? תודה לעונים

 

[Arrogante]

חימוםםםם

זה ממש חשוב לפני כל אימון על כל תרגיל אתה סתם תדפוק לעצמך את הגוף...

 

[קשה יש רק ב ל ח ם]

וואי צודק!

באמת שכחתי...

 

[הראל CDO]

אל תקפל את המרפקים

למרות שגם אז יש סיכוי שיכאב קצת, והסיכויים לפריקת כתף/מרפק עולים, וכמובן תכאב לך הכתף די בטוח... אבל לא יכאב לך ביד האחורית יותר! (כנראה)

 

[קשה יש רק ב ל ח ם]

תשמע.

הכתף שלי מספיק חזקה לעומת יד אחורית שלא יותר מדי חזקה...

 

[הראל CDO]

סבב"א

 

[YomiRel]

כנראה שאתה נוחת וממשיך את

התנועה בצורה לא נכונה... איך הגמישות גב שלך?