כדי לבנות שריר חייבים אינסולין ברמה מסויימת בדם
גם כדי להפעיל תהליכי אנאבוליים בגוף, וגם כדי להביא אנרגיה לתאי השריר. לא צריך הרבה ממנו אבל גם אי אפשר בלעדיו. אם תזריק בכמות כזו שהסוכר שלך בדם יהיה מאוזן, זה מספיק. תזריק יותר מדי, תיכנס לסחרורי היפו שיקשו עליך להתמיד בפעילות גופנית. תזריק פחות מדי, הסוכר בדם יהיה גבוה.
אמנם אין קשר ישיר בין סוכר בדםותלבין בניית שריר, אבל יש קשר קורלטיבי: אם הסוכר גבוה, כנראה שחסר אינסולין, ולכן כנראה אין בניית שריר אופטימלית.
 
בקבוצות "סיירת סוכרת" , "תזונה קטוגנית" בפייסבוק יש הרבה מומחים בעניין
