פיזור חומצת חלב ???

[סובל בשקט]

פיזור חומצת חלב ???

עקב שיעול עז (אחרי שפעת) אני סובל מכאבי תופת כתוצאה מהתכווצות שרירים בבית החזה.( שרירים שבאופן שוטף אינם מועמסים). כל תנועה , שיעול , עיטוש וכו´ מובילים לכאבי תופת. סובל בשקט אבל מחפש פיתרון (חוץ מזמן שהוא תרופה בדוקה...) יש למישהו רעיונות? תזונה מסויימת ? משהו לפיזור חומצת החלב ?

 

[בובי]

למה אתה חושב שזה חומצת חלב ?

היתי מציע לך כטיפול ראשוני שיאצו או מסאז שיוריד את הכאב ולאחר מכן לעשות אבחנה ולתת תזונה מתאימה רפואה שלמה

 

[avorly]

בובי ../images/Emo45.gif

צודק בכל מילה

 

[נאוה פרנס, נטורופתית]

שריר מכווץ וכואב = יש בו חומצת חלב

הסיבה להצטברות חומצת החלב: שימוש בשריר מעבר ליכולתנו לספק לו חמצן בנשימה שוטפת, פעילות תוך אספקת חמצן שוטפת באמצעות נשימה = פעילות אירובית לשרירים שלנו יש יכולת לפעולה לטווח חצר, ללא אספקת חמצן בדם. השריר יודע לפרק מרכיבים שנמצאים בתוכו למטרה זו. הוא משחרר לעצמו אנרגיה, פולט CO2 ומשאיר בתוכו את חומצת החלב. אם מגיע אח"כ חמצן, הוא "מפנה" אותה מהשריר... אם לא מגיע - זה כואבבבבבב!!!! לכן, אחרי ריצה (פעילות מאומצת) חשוב ללכת ולנשום עד שהגוף נרגע. מקווה שעכשיו אתה מבין, למה הבחור חושב שזו חומצת חלב. הוא גם צודק בהערכתו.

 

[בובי]

תודה כל יום לומדים דבר חדש

בכל מקרה זה לא צריך להיות במצב נורמלי.

 

[JonnyBoy]

חידוד לגבי פעולת השריר:

הדלק אותו שורף השריר כדי לפעול נקרא ATP. חומר זה מובא לשריר ע"י הדם וכדי להפיק ממנו את האנרגיה האצורה בו יש לפרק אותו בתהליך כימי. כאשר יש מספיק חמצן בתהליך זה השריר מקבל את מלוא האנרגיה האצורה ב-ATP ותוצרי הפירוק הם מים ו-CO2. פעולה זו נקראת פעולה אירובית. כאשר אין מספיק חמצן פירוק ה-ATP לא יהיה מלא ואחד מתוצרי הפירוק יהיה חומצת חלב האוצרת בתוכה את האנרגיה הלא מנוצלת (הדלק שלא נשרף). זוהי פעולה אנאירובית. חומצת החלב מפונה מן השריר ע"י הדם אל הכבד, שם היא משמשת ליצירת ATP.

 

[dudi adler]

חומצת חלב.

אם אכן השרירים התכווצו, סביר שהצטברה בהם חומצת חלב. ממליץ לך דבר שלמדתי בבית חולים בהודו: קומפרסים עם מים חמים(בטמפ´ שנעימה לך)+מלח. או אפי´ בקבוק חם המכיל מים+מלח. האם זרם מים חמים במקלחת מקל עליך? גם עיסוי מקומי באופן נכון עשוי לזרז את התנקות השרירים מהחומצה הלקטית. תרגיש טוב דודי

 

[נאוה פרנס, נטורופתית]

וגם נשימה. פשוט נשום לאט, הכי עמוק

שאתה מצליח עד למצב של כאב מינורי. החזק לרגע את האוויר בפנים (להגדיל את חילוף הגזים) ושחרר. מיקום בהפניית החמצן לשרירים הכואבים יזרז את התהליך. כדי לפזר את חומצת החלב, אתה צריך להזרים לשרירים מכסימום חמצן. כלומר: להגביר את זרימת הדם במקום. היתרון של שימוש בנשימה: אפשר לעשות את זה בכל מקום, לאורך היום, לצד כל פעילות אחרת, ואין צורך להתפשט בחורף הקר. ובכל זאת, מצא לך זמן ליישם את המלצותיו של דודי במיוחד אמבט חם, או מקלחת חמה, שימוש במקלחון עיסוי (אם יש לך) יכול להזרים את הדם עוד יותר... וזהו גם יתרונו של עיסוי, אם כי קצת קשה להגיע לחלק מהשרירים עליהם אתה מדבר... ובפעם הבאה שאתה חולה, אל תשתעל או תתעטש כל כך הרבה

המון בריאות ו... נשימה קלה.