פחד מהפחד..

[מיכל SD]

פחד מהפחד..

איך מפסיקים לפחד? אני בחורה צעירה ומלאת פחדים, בפרט בחושך ובלילה, פתאום יש לי פחדים ודמיונות משדים ורוחות, אנלא מצליחה להתגבר על הפחד וזה מונע ממני הרבה דברים בחיים, מצד שני אני במשך היום אני רגועה וזורמת, אף אחד לא מאמין שאני פחדנית כי אני משדרת ביטחון עצמי ושליטה... אשמח לעזרתכם..

 

[ענבל כהן חמו]

איך להבין את הפחד

מיכל היקרה, היום הוא הזמן בו אנו מודעים ובשליטה. בלילה ההגנות יורדות, והעולם הפנימי הלא מודע שלנו מקבל מרחב. נראה שיש דברים לא פתורים בעולם הפנימי שלך - חששות, דאגות, אי התאמות - קשה לומר מכאן. דברים מסוג זה לא נעלמים מעצמם, אלא דורשים שתכנסי לשם ותבדקי אותם, אם ברצונך לשנות את המציאות הזו. את רושמת שהפחדים החלו פתאום - אם זה כך, יש סיכוי שהיה אירוע שהפעיל את הדבר. זה יכול להיות אירוע מוחשי שקרה או אירוע תפיסתי - משהו שראית, שהבנת. יתכן וחזרה אל האירוע תוכל לסייע לך להבין מהיכן הדברים באו. בכל מקרה, כדאי לך להסתייע באיש מקצוע רלוונטי - מתחום הטיפול. גם התמקדות יכולה לסייע לך. אימון פחות מתאים לסיוע מאחר והוא עוסק בחלק המודע - והקושי כרגע הוא דווקא במקום אחר אצלך.