עשיתי זאת

jesie12

New member
עשיתי זאת

הייתי אצל דיאטנית, ברגע שראתה אותי ביקשה שאעלה על המשקל כי אולי אני לא "בסל" רצתה ללמוד על התפריט שלי, ואיך גיבשתי אותו לבד, ואם אני משלבת פעילות גופנית היא לא הסתירה את שביעות רצונה רק הוסיפה לי לתפריט ירקות וביצה קשה ביום ולארוחת לילה פלח אבטיח, אמרתי שפלח בודד לא מספק אותי, אמרה שאני יכולה אפילו יותר
הוסיפה שאני בסך הכל מסתדרת יפה ולא ממש צריכה אותה ושהיא לא משנה לי כלום כדי לא לזעזע את הגוף..... אז החלטנו על ירידה נוספת של 6 קילו בקצב של קילו בודד לחודש, ואחרי שהצהירה על גובה נמוך ב10 ס"מ מהגטבה האמיתי שלי על מנת להכניס אותי ל"סל"
היא ביקשה לפגוש אותי שוב בעוד שבועיים את החיוך על פניי היה קשה להסתיר כשיצאתי מהחדר
 

רגב ת

New member
עייני בתגובתי אלייך למעלה../images/Emo24.gif../images/Emo47.gif

אולי באמת תחלקי איתנו את התפריט מתחילת דרכך?
 

jesie12

New member
התפריט לא השתנה בהרבה

בתחילת הדרך הייתי הרבה יותר פנאטית במה שקשור לירידה אז הפרדתי גם חלבונים ופחמימות , ביום שאכלתי פחמימות , ויתרתי על חלבונים וההיפך נמענתי מלאכול ירקות לא ירוקים כמו עגבניה גזר ובצל ארוחות בוקר וערב היו דומות למה שיש לי היום זהו בערך
 

לילית462

New member
אז עכשיו את כבר לא כוסית על ../images/Emo10.gif כי את גמדה ?

שמחה שהפגישה הוציאה אותך מחוייכת. כל הכבוד על הדרך, תמשיכי כך - כמו שאת קוראת כאן כל הזמן, זה נותן לכולנו השראה.
 

גאיה0

New member
פשוט מלכה ../images/Emo47.gif../images/Emo47.gif../images/Emo47.gif

ג'סי כל הכבוד על הירידה, ההתמדה והנחישות את השראה לכולנו!
 
למעלה