ערב טוב לכולם !

[GABI 28]

ערב טוב לכולם !

האם נגזר עלי לחיות עם " הדבר הזה" ? או שיש פתרון ומזור ? הייתי בקבוצת טיפול בתל השומר, בצבא, וזה לא כל כך עזר לי . בשעת מבחן, כאשר אני מדבר עם מישהו חשוב , אני מתרגש עד מאוד... מה לעשות ? שלא נדבר על בלינד דייט...

 

[GABI 28]

עוד משהו חברים...

למדתי בתל השומר שניתן לצמצם את תופעת הגימגום ע"י ריכוך הדיבור והארכת ההברה הראשונה שיוצאת מהפה. הצרה שכאשר אני מדבר עם אמא אין לי שום גימגום , רק כאשר אני מדבר עם אנשים זרים או חלילה עם בחורה מושכת, אני מגמגם והיא מקבלת "רגלים קרות". הבעיה החמירה במיוחד בטירונות שהייתי שבר כלי מבחינת דיבור, אך המפקדים "שברו איתי דיסטנס" ולא נתנו לי לשמור, מכיוון שאמרתי שלא אוכל לבצע "נוהל מעצר חשוד" ולדווח על חדירה... אז יש גם יתרונות בגמגום...

 

[VirtualBoy]

אולי תנסה לטפל במישור הנפשי

באמצעות פסיכולוג בשילוב עם טיפול תרופתי נגד חרדה. זה נראה לי המפלט האחרון לאנשים כמונו שסובלים מחרדה חברתית ולא הצליחו בטיפול הטכני. אני לא יודע כמה שזה יעיל אבל זה מה שאני התחלתי לעשות בימים אלו כי אין הרבה אלטרנטיבות.

 

[hanhan003]

תנסה קבוצת תמיכה

אני חסיד של קבוצות תמיכה. בקבוצת תמיכה יש כמה יתרונות אתה יכול לתרגל את הטכניקה לקבל פידבק חיובי להוציא תיסכולים (כמו אצל הפסיכולוג רק שיותר זול) לחילופין אתה יכול לדבר עם אנשים שיתמכו בך בטלפון ראה באתר של אמבי