עצות? (טריגר)
אני גבר וסבלתי מהפרעות אכילה. זה לא משהו שגברים מדברים עליו כל כך. עכשיו הכל בסדר ואני משתדל לאכול 5 ארוחות ביום, בשעות קבועות, ומאוזנות פחות או יותר. אבל לפעמים אני לא מצליח לשמור על השגרה הזאת. ומספיק שאני מפספס ארוחה אחת כדי לגרום לזה שהארוחה שאחריה תהיה בולמוס. ואחרי הבולמוס אני מוותר על הארוחות שבאות אחר-כך. וזה רק ממשיך וממשיך ולוקח לי כמה ימים לחזור לשגרה של 5 ארוחות ביום. הסיבה שבגללה אני לא תמיד מצליח לשמור על שגרת 5 הארוחות היא סדר יום עמוס מדי. סדר היום שלי משתנה לעתים קרובות. אלו מכן שהתמודדו עם הבעיה הזאת, איך התגברתם עליה?
אני גבר וסבלתי מהפרעות אכילה. זה לא משהו שגברים מדברים עליו כל כך. עכשיו הכל בסדר ואני משתדל לאכול 5 ארוחות ביום, בשעות קבועות, ומאוזנות פחות או יותר. אבל לפעמים אני לא מצליח לשמור על השגרה הזאת. ומספיק שאני מפספס ארוחה אחת כדי לגרום לזה שהארוחה שאחריה תהיה בולמוס. ואחרי הבולמוס אני מוותר על הארוחות שבאות אחר-כך. וזה רק ממשיך וממשיך ולוקח לי כמה ימים לחזור לשגרה של 5 ארוחות ביום. הסיבה שבגללה אני לא תמיד מצליח לשמור על שגרת 5 הארוחות היא סדר יום עמוס מדי. סדר היום שלי משתנה לעתים קרובות. אלו מכן שהתמודדו עם הבעיה הזאת, איך התגברתם עליה?