עם\בלי כרית?

[theabl0]

עם\בלי כרית?

שלום,בחודשים האחרונים (מדי פעם) יש לי כאב בצוואר או שריר שנתפס מהצוואר שעובר לשכמות ומשם לגב העליון אבל בד"כ זה נתפש בצוואר או ממש מציק עד כדי הגבלה של תנועה.. אני מטפל אצל פיזיוטרפיסט והוא אומר שזה יכול להיות גם מתאונת אופנוע שעשיתי לפני 5 חודשים בערך למרות שבתאונה עצמה ולא בזמן הקרוב שאחריה לא הרגשתי נזק כזה או אחר בצוואר.. חשבתי אולי זה נובע מהכרית שאני ישן איתה? (בד"כ כרית גבוהה יחסית או שתי כריות קטנות) רציתי לדעת אם עדיף לישון בלי כרית? מה ההמלצה? תודה ושבוע טוב אורון.

 

[rafagav]

חשוב לשמור על זוית של 90 מעלות

בין הצוואר לכתפיים = כמו שאתה שומר על הראש ישר בעמידה. כך ימנע עיוות של עמוד השדרה.

 

[דר אלישע קרסין]

כרית

אין המלצה, צריך לישון איך שנוח, לרוב בני האדם יותר נוח עם כרית, אך לא לכולם.