על לקבל את חוסר השקט
מניסיון, אחת העצות שחלק גדול מספרי העזרה העצמית מציעים זה "לחיות בהווה" - ולא בעבר או בעתיד.
אני נוטה להיות נוסטלגי לפעמים כלפיי העבר, אבל חלק גדול מההשקעה הנפשית שלי היא בעתיד. אני נוטה להיות מוטרד לפעמים מהתפתחויות שליליות אפשריות, ולא מצליח להרגיע את עצמי לאורך זמן.
היום היה רגע משכר מרוב שמחה, שבו פשוט אמרתי לעצמי שאני מקבל את זה שאני מוטרד ומודאג, כמו שאני מקבל תכונות אופי ומאפיינים אחרים באישיות שלי. זה לא אומר שאני *תמיד* מודאג - אבל זה אומר שלעיתים קרובות אני מודאג, ושזה בסדר, שאני מסוגל לקבל את זה ולחיות עם זה, ושלא צריך למצוא פתרון. לפעמים הדאגה מהעתיד היא חלק מההווה.
מניסיון, אחת העצות שחלק גדול מספרי העזרה העצמית מציעים זה "לחיות בהווה" - ולא בעבר או בעתיד.
אני נוטה להיות נוסטלגי לפעמים כלפיי העבר, אבל חלק גדול מההשקעה הנפשית שלי היא בעתיד. אני נוטה להיות מוטרד לפעמים מהתפתחויות שליליות אפשריות, ולא מצליח להרגיע את עצמי לאורך זמן.
היום היה רגע משכר מרוב שמחה, שבו פשוט אמרתי לעצמי שאני מקבל את זה שאני מוטרד ומודאג, כמו שאני מקבל תכונות אופי ומאפיינים אחרים באישיות שלי. זה לא אומר שאני *תמיד* מודאג - אבל זה אומר שלעיתים קרובות אני מודאג, ושזה בסדר, שאני מסוגל לקבל את זה ולחיות עם זה, ושלא צריך למצוא פתרון. לפעמים הדאגה מהעתיד היא חלק מההווה.