עליתי על משהו
זה לא בדיוק עוגן, אבל עליתי על משהו בנוגע לאופי של החלומות שלי. הלילה, כשהלכתי לישון, היה לי קשה להירדם בגלל רעש של השכנים. (השכנים יצאו ונכנסו, הכלב נבח וכו'). כשבסופו של דבר נרדמתי, חלמתי שאני נמצאת בבית של ההורים שלי בסיטואציה דומה: אני נמצאת בחדר שהיה לי אז, כשגרתי עם ההורים, מנסה לישון אבל מסביב יש רעש שעושים בני המשפחה וקשה לי להירדם. כשכתבתי את החלום הזה ביומן החלומות נזכרתי באיזה חלום צלול שהיה לי פעם מזמן, שהתחיל בסיטואציה דומה: גם שאני נמצאת בבית של ההורים ואז כבר שאלתי את עצמי: מה אני עושה כאן? איך הגעתי להיות בבית של ההורים שלי? ומזה זה הפך לחצלול. אז הגעתי למסקנה שכשקשה לי להירדם בגלל רעש של השכנים, רוב הסיכויים שכאשר אירדם אני אחלום על הבית של ההורים שלי. איכשהו בזמן כזה של בין עירות לשינה, אם יש רעש, התת מודע שלי מפרש את זה כנראה להרגלים מהבית וכאילו "מחזיר" אותי לשם בחלום. אולי זה משהו שיעזור לי להיכנס לחלום צלול. אם כי, למרות שהבית של ההורים שלי זה עוגן ממש חזק אצלי בחלומות, רק לעיתים רחוקות ביותר אני זוכרת לעשות בדיקת מציאות. (במציאות אני לא הולכת לבית של ההורים שלי בכלל, אז אני לא יכולה לפתח את ההרגל הזה במציאות).
זה לא בדיוק עוגן, אבל עליתי על משהו בנוגע לאופי של החלומות שלי. הלילה, כשהלכתי לישון, היה לי קשה להירדם בגלל רעש של השכנים. (השכנים יצאו ונכנסו, הכלב נבח וכו'). כשבסופו של דבר נרדמתי, חלמתי שאני נמצאת בבית של ההורים שלי בסיטואציה דומה: אני נמצאת בחדר שהיה לי אז, כשגרתי עם ההורים, מנסה לישון אבל מסביב יש רעש שעושים בני המשפחה וקשה לי להירדם. כשכתבתי את החלום הזה ביומן החלומות נזכרתי באיזה חלום צלול שהיה לי פעם מזמן, שהתחיל בסיטואציה דומה: גם שאני נמצאת בבית של ההורים ואז כבר שאלתי את עצמי: מה אני עושה כאן? איך הגעתי להיות בבית של ההורים שלי? ומזה זה הפך לחצלול. אז הגעתי למסקנה שכשקשה לי להירדם בגלל רעש של השכנים, רוב הסיכויים שכאשר אירדם אני אחלום על הבית של ההורים שלי. איכשהו בזמן כזה של בין עירות לשינה, אם יש רעש, התת מודע שלי מפרש את זה כנראה להרגלים מהבית וכאילו "מחזיר" אותי לשם בחלום. אולי זה משהו שיעזור לי להיכנס לחלום צלול. אם כי, למרות שהבית של ההורים שלי זה עוגן ממש חזק אצלי בחלומות, רק לעיתים רחוקות ביותר אני זוכרת לעשות בדיקת מציאות. (במציאות אני לא הולכת לבית של ההורים שלי בכלל, אז אני לא יכולה לפתח את ההרגל הזה במציאות).
במקום בדיקות מציאות את יכולה לנסות להשתמש בעוגן בשיטת "MILD" (אני חושב שככה קראו לזה.. אני עוד צריך לרענן את הידע)