עליה במסה
אני כבר מתאמן ארבעה וחצי חודשים ואני אוכל ממש הרבה כל יום ככה שאני מתפוצץ ועליתי בסך הכל 5 קילו שכולו שומן! אני ממש משקיע בכל אימון וכל אימון מגדיל את המשקלים, אבל השרירים נראים באותו גודל (אולי עליה מזערית בגודל). אבל הבטן גדלה מאוד ונהייתה כבר כמעט כרס! ועוד משהו ששמתי לב, שאם אני לא מתאמן 3 ימים בערך אז הגוף שלי נהייה עוד יותר רזה, בדיוק כמו שלפני שהתחלתי להתאמן. קשה לשלב אימוני כושר עם לימודים אז יוצא בממוצע שאני מתאמן פעמיים בשבוע. אני יודע שפעמיים בשבוע זה לא הכי טוב, אבל זה חייב להיות מספיק לעלייה כלשהי במסת שריר. אני טועה? יוצא שכאילו לא התאמנתי בכלל בארבעה וחצי חודשים האלה, אלא רק אכלתי והשמנתי. זה מתסכל ואני לא יודע מה לעשות.. אני אמור לאכול עוד יותר? להתאמן יותר פעמים בשבוע?
אני כבר מתאמן ארבעה וחצי חודשים ואני אוכל ממש הרבה כל יום ככה שאני מתפוצץ ועליתי בסך הכל 5 קילו שכולו שומן! אני ממש משקיע בכל אימון וכל אימון מגדיל את המשקלים, אבל השרירים נראים באותו גודל (אולי עליה מזערית בגודל). אבל הבטן גדלה מאוד ונהייתה כבר כמעט כרס! ועוד משהו ששמתי לב, שאם אני לא מתאמן 3 ימים בערך אז הגוף שלי נהייה עוד יותר רזה, בדיוק כמו שלפני שהתחלתי להתאמן. קשה לשלב אימוני כושר עם לימודים אז יוצא בממוצע שאני מתאמן פעמיים בשבוע. אני יודע שפעמיים בשבוע זה לא הכי טוב, אבל זה חייב להיות מספיק לעלייה כלשהי במסת שריר. אני טועה? יוצא שכאילו לא התאמנתי בכלל בארבעה וחצי חודשים האלה, אלא רק אכלתי והשמנתי. זה מתסכל ואני לא יודע מה לעשות.. אני אמור לאכול עוד יותר? להתאמן יותר פעמים בשבוע?