עזרו לי רגע

[irushkush]

עזרו לי רגע

התחלתי ללכת לחדר כושר לפני יותר משבוע, אני הולכת 5 פעמים בשבוע, ועושה המון ספורט (אני לא שמנה). הסתכלתי במשקל, ולפי המשקל עליתי !!!!!! איך זה הגיוני??? ואני נראת בדיוק כמו לפני שבאתי לחדר כושר....ואני אוכלת כמו פעם לא יותר!!... אולי הסיבה היא בגלל השרירים שניהיה לי יותר שרירים והם שוקלים הרבה??? אם לא אז למה??

 

[Einatm]

כן. השרירים שוקלים יותר

אם כי מוזר שזה קורה אצלך כבר אחרי שבוע. ולמה 5 פעמים??? זה המון בייחוד להתחלה. את יכולה להוריד ל-3-4.

 

[tommythecat]

עינת צודקת...

אם עובדים נכון, מסת השומן יורדת ומסת השריר עולה ונוצרת האשליה כאילו לא מורידים במשקל. לדעתי, משקל הוא לא מדד נכון, ואת צריכה לבדוק את אחוז השומן בגופך. אם אחוז השומן במגמת ירידה (בטווח הנורמלי, כמובן) את בדרך הנכונה. גם לי זה נראה מוזר שתוך קצת יותר משבוע את כבר רואה שינויים כאלה. אני העלתי כ 6 קילו מסת שריר לאורך חצי שנה. קשה לי להאמין שבשבוע הספקת להעלות מסת שריר. לדעתי עלייך להישקל בזמן קבוע ביממה כדי לבטל כל מיני גורמים "מכבידים" כגון ארוחות וכדומה. וכמו שרמי תמיד אומר "דווחי לנו!"

כל טוב, יוסי

 

[רמי ירון]

יש לך תשובה להודעה זאת מאתמול !