עזרה

[noosh 19]

עזרה

אני יגיד מה יש לי . ותתנו לי עצות. אני רוצה לעשות פשטידה מגבינות רזות וספגטי אבל שיצא טוב. אז יש לי. סימפוניה 3% עם גרגירי פלפלים זה משהו חדש . יש לי יוגורטים לבנים יש לי קוטג' גבינה צהובה 9% פפריקה. אבקת שום . קמח חומוס קמח מרמוליט(יש לי צליאק) ספגטי מקמח קינואה. בצל וזהו.. אני יכולה לקנות עוד מצרכים מחר בסופר. תודה

 

[ady18]

זה בסדר?

מאפה אטריות ברוקולי וגבינות חדשה מומלצת- טעימה ויפה –משביעה ביותר בתבנית שהכנתי הפשטידה ממלאת את כל התבנית. מקור:פירגה חומרים: 3 כוסות אטריות תלתלים לפני בישול –קונים שקית ומודדים בכוס רגילה של 200 סיסי. קילו ברוקולי בפרחים או להשתדל שהפרחים יישארו שלמים 400 גרם גבינות מעורבות "טוב טעם"פטה,בולגרית, צהובות,קוטג,לבנות........... 2\1 כוס חלב 3 ביצים טרופות במזלג 4 כפות שמן קנולה תבלינים: מלח פלפל שחור פפריקה 2\1 כוס פטרוזיליה קצוצה - טרייה קורט אגוז מוסקט תבנית אובלית פיירקס 36X22 מרוחה במעט מרגרינה ולפזר עליה גם כף פירורי לחם. אופן ההכנה: 3 כוסות אטריות תלתלים לפני בישול – מבשלים בהתאם להוראות עד לריכוך. מסננים ושוטפים היטב מתחת לברז------- ושמים בקערה גדולה. מרככים את הברוקולי עד לדרגת פריכות. מוסיפים את הברוקולי בפרחים שלמים לאטריות. מוסיפים את יתר המרכיבים. מערבבים בעדינות ----שומרים על הברוקולי שיישאר עד כמה שניתן שלם. טועמים ומשפרים טעם. יוצקים לתבנית ומיישרים בעזרת כף היד. אופים בחום 175 בתנור חם כ-45 דקות או עד הזהבה חומית.

 

[noosh 19]

כן תודה רבה