עזרה!!

[עוד-להיט מאילנית]

עזרה!!

מיום חמישי אכלתי כמויות של אוכל (לא משמין וכמו כן עשיתי הרבה פעילות גופנית) סה"כ הקלוריות שאכלתי במאזן מול הקלוריות שהוצאתי היה מעט אבל עליתי עד עכשיו 3.5 קילו בגלל עצירות (וגם בגלל שתיית הרבה נוזלים אבל אינני מוציאה אותם מהגוף) הבטן שלי ממש תפוחה... שאלתי היא מה לעשות, ואני מקווה שהכמויות של האוכל שאי אפשר להוציא לא יהפכו לשומן בסוף...

 

[ניב נחמיאס]

כמה זמן את ללא יציאה?

 

[עוד-להיט מאילנית]

מיום חמישי (לפני 3 ימים בערך)

 

[ניב נחמיאס]

בפורום נכתב מספר פעמים תשובות

לגבי השריית שזיפים ותאנים במים שתייה מרובה וכ"ו (פירוט במנוע חיפוש). אם במשך הימים שיש לך עצירות ביצעת את הדברים והם לא עוזרים, תאלצי לקחת משלשל כלשהו. אני מקווה שהתשובה כבר לא רלוונטית

 

[tsveeka26]

לדעתי, הפסיקי לספור קלוריות

את עושה פעילות גופנית אבל זה לא עוזר אם את לא נותנת לגוף שלך אנרגייה. יש דרך לנקות את הגוף שלך מעודפים מיותרים. צרי קשר ישיר ל [email protected]