עזרה

[מיכלוש67]

עזרה

אני בחורה רזה שומרת על הגזרה ועושה הליכות בלוטת התריס שלי מאוזנת עם תרופות כבר 10 שנים ופתאום בחצי השנה האחרונה אני עולה ועולה במשקל ובהקיפים לא שנתי כלום מבחינת האכילה או פעילות גופנית הצילו ממה אני עולה במשקל אין לי מושג למה??????????????

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובה

שלום מיכל
האם עשית בדיקות בשנה האחרונה? בת כמה את?
ממליצה לך להיות במעקב אנדוקרינולוג ולעבור יעוץ תזונתי מסודר אצל דיאטנית קלינית כדי לנסות לעצור את העליה במשקל
בהצלחה
נטלי

 

[רק לרקוד]

עם העליה בגיל

קיימת נטיה להוצאה אנרגתית יומית קטנה יותר ואיתה עליה הדרגתית ומתונה ברקמת השומן. מומלצת הגברה בפעילות הגופנית ובמיוחד בתרגילים בעומס גבוה התורמים לבנית רקמת שריר, רצוי בשילוב עם הורדה מתונה בצריכה הקלורית היומית, עד להשגת שיפור בעליה במשקל.