עזרה

[אליסון]

עזרה

מישהו יכול בבקשה לייעץ לי איך להגיע למצב של חלום צלול בשיטת ווילד?

 

[LucidGuess]

כן אני יכול

היי

והרי המתכון לחצלול ( חלום צלול ) בעזרת ווילד - אתה צריך ללכת לישון ולהתעורר עם שעון מעורר אחרי 5-6 שעות ( 6 שעות אמור לתת את התוצאות הכי טובות ). קום מהמיטה והישאר ער לפחות עד שכבר לא תרגיש "מסטול" מהשינה ותהיה עירני ( מאד חשוב! ) עדיף לנצל את הזמן לקריאת חומר על חלומות צלולים ( להישאר ער במשך שעה שלמה, זה נותן את התוצאות הכי טובות בעיקרון, אבל גם 20-30 דקות נותן תוצאות יפות מאד ) חזור לישון והתחל להתרכז במשהו בלי הפסקה, המלצה שלי - או מוסיקה חלשה שאתה אוהב ליד המיטה או אם זה מפריע לך להרדם אז בנשימות שלך. בשום מקרה אל תינדוד עם המחשבות שלך, בשום אופן! זהו עכשיו פשוט תמתין עד שזה יגיע, זה יכול לקחת 10 דקות וזה יכול לקחת קרוב לשעה, ככל שתהיה יותר רגוע ופחות תזוז ופחות תתגרד זה יהיה מהיר יותר, אל תתרכז "חזק" מדיי במוסיקה או בנשימות כי זה גם יכול להפריע לך להרדם, פשוט תישאר כל הזמן עם כל תשומת הלב שלך בנשימות או במוסיקה בלי שום מחשבות אחרות בראש, כמה שזה משעמם... אבל אתה רוצה חלום צלול נכון? אז ככה עושים. Lucid

 

[אליסון]

תודה לך../images/Emo13.gif