עזרה

[Shir136]

עזרה ../images/Emo13.gif

אני מחפשת תרגילים שבעזרתם אני אשפר את הגמישות שלי. אז, יש הצעות?

אני גם מחפשת מוזיקה מוכרת לסגנון מודרני. תודה לכל מי שיעזור

 

[yarden28]

חימום שכולל

עבודה על שפגט,פיסוק(ככה כותבים?) וכל השאר.. 10 ד' כל יום.

 

[ליטלוש LOVE אבריל]

הייי, אני חדשה

אני ליטל... ובקשר לחימום:], התחלתי לפני שבוע כל יום 10 דק' וזה מעולה, אני מתה להגיע לגמישות טובה שפגטים וכאלה D: פשוט תתמידי ותילחמי בזה (למרות שזה כואב חח) בהצלחה

 

[אברילווש]

לגמישות../images/Emo54.gif

לגמישות-זה פיסוק להשאר הרבה זמן על רגל ימין ואחרי זה רגל שמאל... ישיבת פרפר,להגיע למצח.. לשירים-תחכי ביום שבת יש את פינת המומלצים