עזרה חדוף

[Ze Colmeia]

עזרה חדוף../images/Emo70.gif

אתמול ישנתי בלי כרית (לא בבית) והיה מזגן כל הלילה ונתפס לי הצוואר בצורה מטורפת, אני מרגיש כמו נכה כדי להסתכל אחורה או הצידה אני חייב להסתובב כואב לפהק לקום ומה לא

השאלה מה אני יכול עכשיו לעשות כדי להקל על זה

משחות מה לא...ד"א שמתי דיקלורן ג'ל וזה לא השפיע בכלל. מה עושים

תודה רבה

 

[*g99]

היי..

הייעוץ הכי טוב שאני יכולה לתת לך זה לגשת למטפל,הוא יודע את העבודה. אבל אם אתה ממש סובל,אני ממליצה לך ככה: שחרר את הכתפיים מכל פעילות שהיא.הרם אותם למעלה (תנועת "לא רוצה") תוך כדי סיבובים אחורה.תרגיל זה ממומלץ לעשות באמבטיה תחת מים חמים. תן לזה זמן,אין הוקוס פוקוס,אבל זה מקל. בהצלחה

 

[0 אור 0]

מצטרפת להמלצה לגבי מטפל מקצועי

במקרה הזה עדיף דוקא לא רפלקסולוג אלא פיזיוטרפיסט, מסג' קלאסי, תאילנדי או טווינה. מתכון טוב לכאבי שרירים ושרירים תפוסים : קונים שמן יפני או סיני בבית מרקחת (שניהם שמן מנטה בעקרון). מחממים בצלוחית קצת שמן זית לטמפרטורה הכי גבוהה שאת יכולה להכניס אצבע ומטפטפים לתוכו כמה טיפות של השמן הסיני. מבקשים ממישהו שיעסה לך את השמן לאיזור הכואב. בתום העיסוי מכסים במגבת ונחים.