סקר כנסו ותענו

r216

New member
אל תקחו דוגמא ממני..

אני הולכת לישון בשתיים בלילה.. וקמה בסביבות רבע לשמונה בבוקר..
 

חייםלוי

Member
מנהל
גם ממני אל תקחו דוגמה

אני הולך לשון ב-1 בלילה וקם ב-5 בבוקר. אני ישן באוטובוס חזרה הביתה כשעה. בימי שישי שבת אני מתעורר מאוחר - בסביבות 10
 

tropical888

New member
תשובה

היום אני אמא לתינוק בן חודשיים כך שקשה לי לישון בשעות שנוחות לי ולקבל את מספר השעות שאני באמת זקוקה להן. אבל לפני הלידה הייתי הולכת לישון בסביבות 21:00-23:00 וישנה בערך 8-9 שעות ביום
 

topsoul 360 out

New member
בד"כ בסביבות 12 וחצי ככה הולך לישון

+- 8 שעות שינה...אין כרגע שום גורם שימנע את זה
 

ענת71

New member
זמני השינה שלי.

פעמיים בשבוע אני הולכת לישון בשעה שתיים אחר חצות. (מחצות עד שתיים אני מאזינה לצפורי לילה בגל"צ) בשאחר ימי השבוע אני ישנה בחצות ומתעוררת כל בקר בשעה שמונה וחצי.
 

מסודי17

New member
אני

הולך לישון ב1 בלילה וקם ב9 , תלוי מתי אני צריך לקום , בד"כ אני יושן 7-8 שעות
 

eh 21

New member
היי

קורה לכם שאתם לא ישנים טוב, בשעות לא מסודרות ואח"כ בגלל זה יש לכם התקפים?
 
למעלה