סקוואט
אחרי כמעט שנתיים במסה החלטתי שאין יותר תירוצים ואני עושה סקוואט!!
חייב לציין שזה מרענן ומוסיף עניין מחדש לאימונים, כרגע אני עדיין מתמקד בטכניקה ופחות על משקל.
הבעיה שלי היא שאת רוב הלחץ והקושי בתרגיל אני מרגיש בעיקר בגב העליון ניסיתי גם עם ספוג כזה וזה עדיין די כואב מה גם שלא פעם השריר נתפס לי שם מה שדי מפריע לי בתרגיל.
בנוסף הרבה פעמים בסוף הסט לפעמים נרדם לי כזה היד ואני מרגיש מין זרמים כאלו(כמו שנרדמים על היד).
אולי הבעיה באחיזה של המוט? או שזה פשוט משהו שאני צריך להתרגל אליו ועם הזמן זה יעבור ?או שלא?
תודה
אחרי כמעט שנתיים במסה החלטתי שאין יותר תירוצים ואני עושה סקוואט!!
חייב לציין שזה מרענן ומוסיף עניין מחדש לאימונים, כרגע אני עדיין מתמקד בטכניקה ופחות על משקל.
הבעיה שלי היא שאת רוב הלחץ והקושי בתרגיל אני מרגיש בעיקר בגב העליון ניסיתי גם עם ספוג כזה וזה עדיין די כואב מה גם שלא פעם השריר נתפס לי שם מה שדי מפריע לי בתרגיל.
בנוסף הרבה פעמים בסוף הסט לפעמים נרדם לי כזה היד ואני מרגיש מין זרמים כאלו(כמו שנרדמים על היד).
אולי הבעיה באחיזה של המוט? או שזה פשוט משהו שאני צריך להתרגל אליו ועם הזמן זה יעבור ?או שלא?
תודה
