ספורט לנשים

[מיימו]

ספורט לנשים

היי אני גרה בראשון לציון האם יש למשיהו המלצה לחוג שעובד על השרירים המפרקים בעיקר יציבה נכונה. אני בת 24 והיציבה שלי נוראית. אשמח בחום על המלצות בכדי שבעתיד מצבי לא יתדרדר

 

[סוס של נייר]

רעיון מצויין

לעבוד על זה כעת ולא לגרור נזקים לגיר מבוגר

סחה על המודעות! פלדנקרייז הוא לא ספורט, אבל שיטה מעולה למודעות הגוף, לעבודה על מפרקים ויציבה. משהו שכרוך ביותר מאמץ גופני ועובד/משיג את אותן מטרות זה פילאטיס או יוגה. בהצלחה!

 

[ענת כ]

../images/Emo140.gifלאיזה קופ"ח את שייכת??

ליציבה נכונה יש את שיטת אלכסנדר. את יכולה לקבל את זה בטיפולים משלימים בקופה אם יש לך ביטוח מקיף. פרט לזה הייתי מציעה לך שתפגשי אורטופד שיגדיר את הבעיה ואז יפנה אותך לטיפול מתאים (ואולי עשית את זה כבר??

) בהצלחה

 

[מיימו]

תשובה

קופ"ח כללית אני מחפשת משהו עם מסגרת, שאוכל להגיע פעמיים בשבוע או שלוש לצאת קצת מהשגרה וכמובן לשמור על הבריאות, הלכתי לאורטופד וכבר אני יודעת שאני מחפשת שמהו בלי ריצות קפיצות משהו על הרצפה, שרירים מפרקים....

 

[efratramati]

בשבילי - פילאטיס ורצוי מכשירים

זה מה שאני מתחברת איתו בתחום הזה.