ספורט וברכיים

[זהר76]

ספורט וברכיים

שלום, בפעם האחרונה שעשיתי ספורט על הליכון במכון כושר , התחילו לכאוב לי הברכיים (למרות שהייתי עם נעלי ספורט טובות). זהו הספורט האהוב עלי והכי נוח לי ללכת על הליכון ולא ברחוב. האם יש דרך לשמור על הברכיים?(תחבושות אלסטיות?משהו אחר?)

 

[rafagav]

בלי צירים גם הטובה במכוניות

לא תיסע מטר... הברכיים הן צריינו = צריך לשמור עליהן. אם כואב לך כשאת הולכת - זה לא טוב לך. עליך לשמוע לגופך. נכון - שלל תחבושות אליסטיות יכול לסייע אך..

הנזק לברכיים יגרם (גם אם יותר לאט..). חפשי תחום אחר, כמו שחיה (לא חזה ולא אופניים).

 

[חן M]

ניסית קרוס טריינר או אופני כושר

במקום הליכון?

 

[ננו9]

חן תודה גבר

נראה לא רע

 

[דר אלישע קרסין]

ברכיים והליכון

ברכיים יכולים לכאוב אחרי כל מאמץ אך זה לא מעיד שנגרם נזק, פעילות אירובית בריאה לברכיים ואם תתמיד לרוב הכאב יורד. אין צורך בתחבושות וכו'.