סליחה על הבורות אבל יש פה הודעות שמשתמשים כותבים כל מיני שמות לתרגילים. לצערי אני לא מכיר אף אחד מהשמות שהזכרתם. מה זה deadlifts?? סליחה על הבורות. אני עד היום עשיתי רק כפיפות בטן וכפיפות מרפקים לחיזוק ידיים ובטן.
