סימפיזיוליזיס

סימפיזיוליזיס

היי בנות,

הריון רביעי, הבעיה חוזרת על עצמה בכל הריון.
הפעם משהו ממש שונה מפעמים קודמות.

בהריונות הקודמים סבלתי מאוד מאוד מכאבי הגב ואף יצאתי לשמירת הריון עקב הבעיה הזאת.
בהריון הנוכחי (כרגע שבוע 30) שוב אני בשמירת הריון - בעיקר בעיקר נחה (כי ממש קשה לי לזוז)
אבל הפעם הקושי פחות מתבטא בגב,
הפעם ממש כואב לי בבטן! אני כאילו לא יכולה לסחוב אותה, אני מרגישה שכל הגוף מתפרק לי
ואני רק עומדת כמה דקות ויש לי כאבים רציניים בבטן.
לכן אני אפילו לא מגיעה למצב של החמרה בכאבי גב כי אני ישר נזרקת למצב שכיבה (אפילו בישיבה הבטן כאובה לי)

בקיצור סיוט!!
אני ממש בחוסר תפקוד, בשבוע האחרון גם התחילה לי תופעה של צמרמורות מהבטן ומטה לכיוון הרגליים.
יש אולי מה לעשות עם הבעיה הזאת?
אני פשוט לא יודעת מה לעשות עם עצמי!
 
לא בטוח שזה סימפיזיוליסיס

לפי מה שכתבת.
2 עצות מיידיות:
חגורת בטן - לקשור בד רחב על המותניים, בטן תחתונה ומתחת לבטן, ככה שהיא עוזרת לך "לסחוב" את הבטן.
התעמלות רצפת אגן - דחוף. יעזור גם עם כאבי הגב וגם עם ההרגשה ש"את לא יכולה לסחוב אותה" וגם ל"כל הגוף מתפרק..."
 

mishmish04

New member
עם דסי בכל מילה.

ובדיקת רופא בהקדם.
הצמרמורת הזו בבטן התחתונה לא מוצאת חן בעיני בכלל.
 
לגבי החגורה ותרגול רצפת האגן

בעקרון הייתי אצל אורתופדית וביקשתי ממנה חגורת בטן כזאת,
אך היא אמרה שזה לא יעזור לי.
במקום זה היא נתנה לי הפניה להידרותרפיה (פיזיותרפיה במים)
אבל כשהתקשרתי לקבוע תור לטיפול, הביעו בפני הסתייגות בנושא.
אמרו שלא כ"כ נהוג בהריון כי מדובר בבריכות חמות וביקשו אישור מרופא נשים.
קצת הפחידו אותי בעניין הטיפול הזה ככה שדי ירדתי מזה (אני גם לא מאמינה שזה יעזור אז לא נלחמת)

לעניין רצפת האגן, התחלתי טיפול אצל פיזיותרפיסטית רצפת האגן
כחודש לפני ההריון.
היא אמרה לי לתרגל כיווצים מס' פעמים ביום.
ופעם נוספת הייתי אצלה בהריון והיא אמרה לי להמשיך לתרגל את זה.
לא אמרה לי תרגילים נוספים שאני יכולה כרגע לעשות.
אשמח לשמוע אם ישנם תרגילים נוספים שכדאי לעשות.

שאלה נוספת - העניין שאני די מושבתת מטריד אותי גם בעניין ההתנוונות.
האם כדאי לעשות דברים "בכוח"? למרות שהגוף מאותת לי לנוח
רק בשביל להישאר בכושר המינימלי של אישה...

ועוד דבר (סליחה על המגילה) - הברזל שלי עומד על 9.6
יכול להיות שהתחושה של לא יכולה לעמוד על הרגליים יותר משתי דקות וגם של הצמרמורות קשור בברזל?

יש לי תור לרופאה שבוע הבא, אבל בינתיים אני חושבת שמצבי מחמיר די מהר.

תודה רבה מראש על ההתייחסות!
 

geenee

New member
לגבי הידרותרפיה

בהריון הראשון עשיתי בבריכה מחוממת אצל מישהי שמתמחה בנשים בהריון והיה פשוט נפלא! המים חמימים ולא נראה לי שיש בעיה. זאת תחושה נהדרת של חוסר משקל, מקל מאוד על הרבה מכאובי הגוף. ממליצה מאוד וחושבת שזה באמת יכול לעזור לך.
תרגישי טוב וטפלי במיידי בבעיית הברזל, זה ערך ממש נמוך
 
הידרותרפיה, ברזל ועוד

הידרותרפיה בהריון היא אחד הדברים הכי מעולים שקיימים (אני אישית עובדת הרבה עם נשים במים), טמפרטורת המים צריכה להיות בסביבות 35 מעלות, כך שזה לא ג'קוזי או מרחצאות חמים שעובדים על טמפרטורות גבוהות. המים בבריכות טיפולים מותאמים להרפייה ומנוחת הגוף, וזה נהדר. מומלץ בחום. אחרי הטיפול לשתות הרבה ולאכול.
אם ההמוגלובין שלך כל כך נמוך זה מסביר את הכל - העייפות, חוסר היכולת לעמוד ולתפקד. ממליצה על חליטת סרפד (חליטה ארוכה - כל הלילה)כמקור טוב לברזל בנוסף לתוספים - פלורדיקס, ברזל נוזלי שנספג מצויין.
אחרי שתתחזקי עם הברזל יהיה לך יותר קל לעשות את כל התרגילים בעולם!
 
ועוד דבר קטן

העובר שלי הוא עכוז
האם יכול להיות שזה משפיע על התחושות בבטן? שהכאבים קשורים בתנוחה?
 
לא

ההבדל היחיד כשיש מצג עכוז הוא שמחרגישים את הבעיטות של התינוק למטה. לא אמורים להיות כאבים כפי שתיארת.
 
למעלה