סיכום יום ג' -

[אמא של דפנה]

סיכום יום ג' - ../images/Emo214.gif

אני סוגרת להיום: בוקר: 2 פרוסות עם קישואים ועגבניה צהריים: כוס מרק עשר. ביניים: 2 קוביות שוקולד, 5 גרם פיצוחים, 1 שזיף גדול ערב: סלט ירוק + כף שמן + פרוסה עם סלט חצילים ודודה בלה הגיע אולי בגללה אין לי כל כך תאבון הפעם!

 

[נוגלי]

כמה שאני אכלתי

אני אפילו לא מתכוונת לספר, אווףףףףףףףף. אני כ"כ כועסת על עצמי. עליתי כבר 700 גר' ניום ו' והיד עוד נטויה

 

[יומטוב5]

ואני גם בדרך לסוף היום

בבוקר קפה בעבודה 10 דובדבנים ואיס קפה קניתי גם סנדביץ אבל הוא לא היה אכיל אז ויתרתי על הראיון ארוחת צהרים ערב הלכנו למסעדה חצי פיתה סלט גזר וסלט כרוב וגזר שיפוד כבד שיפוד פרגית וסלט ירקות לילה טוב

 

[jesie12]

אחלה חגיגות 40 היו לי היום ../images/Emo6.gif

אחרי 14 חודש של הימנעות מוחלטת, חיסלתי חצי חבילת ביסלי דק, ולחמה רק חצי? כי הכלבה ישבה לידי אז אחד לפה שלי ואחד לה שלה

, כשהייתי קרובה ל25 קילו הבטחתי לעצמי לחגוג עם גלידה אמריקאית וזה לא קרה, לא היה לי אומץ, בכל פעם אמרתי לעצמי "עוד 5 קילו" אז מאז ירדו עוד 15 ועדיין אין לי אומץ, אולי בעוד 5 קילו אחרונים? בוקר: לחמניה מחיטה מלאה עם גבינה ונס צהריים: 2 לחמניות מחיטה מלאה קטנטנות עם גבנ"צ וירקות ערב: ביסלי, חפיסה קטנה של סמרטס, נס ומלפפון - לא. אני לא בהריון

מחר יום חדש

 

[אור685]

ג'סי-לדעתי את כבר רזה גם בראש!

למרות מה שכתבת למעלה. כי אם זה נקרא אצלך לחגוג.... ככה חוגגות רזות,עם ביסלי מי ששמנה-בגוף ו/או בראש - חוגגת קצת יותר ברצינות... אז את צריכה להתרגל לרעיון שאת כבר לא שמנה- לא בגוף ולא בראש.

 

[jesie12]

נשמה שלי

זו עדיין נקראת חגיגה כי לא הרשיתי לעצמי במשך כל כך הרבה זמן להתקרב לזה אני שמנה ואישאר כזו עוד הרבה זמן עד שמישהו יצבוט אותי ויעיר אותי למציאות, עד אז אני שמנה

 

[אור685]

טוב,מבטיחה לך צביטה במפגש הבא!

 

[jesie12]

../images/Emo6.gif../images/Emo25.gif

 

[ירדנה היחפה]

גם אני במסכמות

בכלל אני נורא עסוקה בתקופה הזו של השנה, מסיבות סיום שמרוכזות בשלושה שבועות מתישים. אז מראש התנצלות על העלמויות ששוב יהיו לי במהלך החודש הקרוב

. לפחות אין זמן לזלול .........

בוקר - חצי לחמניה לחם מלא + משושלת לייט קפה + חלב דל אפרסק צהרים - כוס פתיתים פרגיות עוף בתנור ירקות מוקפצים ביניים - עוגיית צ'וקלדצ'יפ קפה + חלב דל ערב - פרוסה לחם קוביות [שווה ערך ל-3 נקודות, ג'סי בשלך כמה יש?] 2 כפות חומוס/טחינה עוד תה + חלב התחשק לי מעדן דאייט, אבל נגמרו לי הנקודות, אז החזרתי למקרר אחרי שהיה כבר על השולחן מוכן

מקווה מחר להצליח ללכת

 

[jesie12]

אני לא מבינה בנקודות

על האריזה כתוב 155 ק"ל ל100 ג"ר אני קונה של דוידוביץ'

 

[הפוך עם ראש כפול]

אתמול היה גרוע גיליתי שכשאני חלשה פיזית, אני גם חלשה נפשית. לא הרגשתי טוב אתמול (בכלל לאחרונה מרגישה כמו סמרטוט מהלך כל הזמן, לא יודעת מה יהיה) ואמנם לא ירדתי על שקית בייגלה או שקית עוגיות, אבל כל היום היד שלי עבדה - דחפה עוד ארטיק דיאט, עוד שוקולד 92, עוד שזיף, עוד כמה ענבים...הכול בקטנה, אבל הקטנות קטנות האלה בסוף מצטברות. גם בכלל אבדתי מעקב על מה שהיה ואין לי ממש דרך לשחזר. מקווה להיות היום יותר חזקה, מכל הבחינות.

 

[ליאת 0212]

../images/Emo24.gifאל תהיי כ"כ קשה עם עצמך../images/Emo88.gif

את רואה?? בסוף קיבלת גם פטיש חחחחחחחח<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo6.gif>

 

[הפוך עם ראש כפול]

אם אני לא אהיה קשה, אז מי יהיה?? ואם את חושבת שזו הפעם האחרונה שהפטיש שלך יישלף עד הלידה (שלא לדבר על מה שיהיה אחרי זה...), את או הוזה או אופטימית מעבר לכל תקנה, אז תשמרי אותו בסטנד-ביי ../images/Emo88.gif

 

[חורף75]

סוגרת גם

היום חרגתי קצת, אבל לא נורא. 8.00 - לחם שיפון + חמאה + קשקבל + הפוך - 390 במהלך הבוקר - פעמיים נס - 50 11.30 - חטיף בוטנים ללא סוכר - 60 12.30 - לחפ שיפון + תירס + פרושוטו + 2 ביצים קשות + מלפפון + עגבניה - 460 14.30 - נס - 25 16.30 - דובדבנים - 50 19.30 - 3 לביבות גבינה + עוגיה - 420 23.00 - דובדבנים - 100 אז סה"כ 1555.

 

[אמא של אריאל ויערה]

מצטרפת לסיכום

גם אתמול לא בגעתי לנקודות שהייתי צריכה אבל ממש לא היה לי זמן לאכול ולהכין אוכל. בוקר: אייס קפה דיאט+חטיף אנרגיה=3 נקודות. צהרים: קישואים מאודים ברסק עגבניות+יחידה אחת חזה בגריל של טבעול(5%)+ירקות חיים=2 נקודות. בינים: כוס גלידה לייט=1 אפרסק=1 קפה ממותק+חצי חטיף אנרגיה=2 נק אחהצ"-ערב: סנדוויצ' לחם קל עם קצת חומוס וחצילים קלוים=2 נק' אפרסק=1 נק' ערב-לילה: קפה מתוק+טוסט לחם קל עם גבינצ' וקטשופ=3 נק' סה"כ כולל מסטיקים= 16 נקודות(בהפרזה) ושוב לא עשיתי שום ספורט!

 

[ליאת 0212]

יום לא רע עבר על כוחותינו../images/Emo192.gif

בוקר<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo42.gif> 2 אפרסקים, 2 שזיפים, 2 תמרים.
צהריים<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo21.gif>אטריות אורז עם ירקות מוקפצים וחזה עוף בג&#39;ינג&#39;ר.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; חצי חטיף אנרגיה.
ביניים<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo211.gif>3 עוגיות פצפוניות שאפיתי יחד עם הילדים.
ערב<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo29.gif>סנדויץ&#39; עם חומוס.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; סלט קטן.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; חצי חטיף אנרגיה.
לילה<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo1.gif><img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo1.gif>אפרסק וגביע יוגורמה תות.

בערב צעדתי<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo178.gif>

שמתי לב שכל מה שאכלתי יצא כ- 1500 קלוריות, בשבילי זה מצוין<img border=0 src=https://timg.co.il/f/Emo45.gif> אנסה לעקוב בכל יום ולא לחרוג ממס&#39; הקלוריות הזה.

 

[הפוך עם ראש כפול]

יום ממש ממש יפה! וגם הלכת! כל הכבוד ארוחות הצהריים שלך תמיד עושות לי תאבון.. ותגידי, מה זה היוגורמה הזה? כמה אחוזי שומן? טעים יותר ממולר? נראה לי שעוד כמה חודשים נוכל לקבוע הליכות ביחד....