סטפר

[3880]

סטפר

היי ,יש לי שאלה:כמה קלוריות בממוצע שורפים על סטפר בשעה?הצג בחדר כושר מראה לי יותר מ-1000 ובריצה של 11 קמ"ש זה מראה כ-700.הגיוני?בריצה אני מרגישה שאני מתאמצת הרבה יותר ויותר שרירים עובדיםואני ממש עייפה אח"כ. דרךאגב-בסטפר אני על הדרגה המקסימלית(120 וואט)ובריצה אני עם שיפוע כמעט לא מורגש... THANKS!!! רחלי

 

[רמי ירון]

קלוריות

רחלי, הנושא הוזכר כאן בפורום מספר פעמים (דפדפי אחורה), שריפת הקלוריות נקבעת ע"פ דופק, משקל, גובה, אחוז שומן, כושרו של המתאמן ועוד. לכן המכשירים שציינת אינם מדוייקים ואין להסמך עליהם. הערכתי: על סטפר בשעה בממוצע את שורפת - 600 קלוריות ריצה של שעה בקצב דומה תשרפי את אותה הכמות לתוצאות מדוייקות יותר ניתן לרכוש שעון דופק !