סטייק בריא או לא???
- פותח הנושא kbboy
- פורסם בתאריך
מה בידיוק הבעיה?!?!?!?!?!?!
כאכלן סטייקים מדופלם, אתן לך עצה, מומלץ לאכול סטייק עוף בגלל אחוזי השומן הנמוכים שבו, לא מומלץ לטגן אותו בשמן (למרות שחלבון סופג פחות שמן), חוץ מזה אם תטגן אןתו זה שניצל! שים אותו על מחבט של סטייקים , או על גריל חשמלי או על מנגל, תטבל אותו ב- פלפל שחור,מלח,פפריקה או כל מה שנראה לך טעים. אחרי האימון בכלל הייתי ממליץ לך לאכול לקבל את החלבון שלך ממקור "חלבי" קוטג´ או גבינה דלת שומן אחרת,(גם לבני ביצים). אחרי שעה עד שעה וחצי מהקוטג´ שהשחלת ישר אחרי האימון תאכל את הארוחה הבשרית שלך. תהנה!
כאכלן סטייקים מדופלם, אתן לך עצה, מומלץ לאכול סטייק עוף בגלל אחוזי השומן הנמוכים שבו, לא מומלץ לטגן אותו בשמן (למרות שחלבון סופג פחות שמן), חוץ מזה אם תטגן אןתו זה שניצל! שים אותו על מחבט של סטייקים , או על גריל חשמלי או על מנגל, תטבל אותו ב- פלפל שחור,מלח,פפריקה או כל מה שנראה לך טעים. אחרי האימון בכלל הייתי ממליץ לך לאכול לקבל את החלבון שלך ממקור "חלבי" קוטג´ או גבינה דלת שומן אחרת,(גם לבני ביצים). אחרי שעה עד שעה וחצי מהקוטג´ שהשחלת ישר אחרי האימון תאכל את הארוחה הבשרית שלך. תהנה!
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.