סוכר וחשיבותו

[meny33]

סוכר וחשיבותו

שלום רב אני בחור בן 35 פעיל מאוד עוסק בספורט
לאחרונה שללתי צריכת סוכר לבן
במשך כ חודשיים או פחות קצת
ולאחרונה גליתי שאני ממש מדוכא מחשבות מציקות קושי נפשי כזה ופחדים
והבנתי ממקורבי ואשתי שחייבים סוכר לתיפקוד המוח
וזה מה שגרם לי לדיכאון החוסר בסוכר לבן
האם יש קשר לזה ?
ואם כן יש קשר לזה אז איך שבעלי החיים לא צורכים סוכר לבן והם לא בדיכאון?

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובה

לסוכר/פחמימות יש השפעה על עליה ברמת הסרוטונין (שלו השפעה על מצב הרוח שלנו ). אלא שאתה מדווח על מצב רוח דכאוני הכולל מחשבות טורדניות ופחדים שלא סביר שהחלו עקב הפסקת הצריכה של סוכר לבן ,אלא אם כן אתה נוקט בגישה קיצונית/המנעותית יותר של מרכיבים נוספים , שבהחלט יכולים לקחת חלק בתמונה שאתה מתאר. מומלץ להוועץ עם גורם מקצועי - פסיכיאטר שיבחן את מצבך ויוכל לקבוע
טוב יותר "מה עובר עליך" ולעזור לך. במקביל ייעוץ מקצועי תזונתי מתאים לאורח החיים שלך .

 

[meny33]

תגובה לגבי סוכר

תודה לך על התגובה פשוט הגזמתי מידי היום התחלתי עם סוכר ואני מרגיש חיי ועם מצב רוח נהדר חבל שעשיתי את האבל הזה תודה לך