סוכר או שומן?

רבקה128

New member
סוכר או שומן?

רציתי לדעת האם בקורנפלקס של קלוגס יש יותר הבדל משמעותי מבחינת כמות הסוכר לעומת בייגלה שטוחים?
בברנפלקס יש המון סוכר, בקלוגס יש גם סוכר אבל בשטוחים יותר נתרן.
אז מה מהם עדיף בתור נשנוש מבחינה תזונתית - הקלוגס? הברנפלקס? או השטוחים?
 
תשובה

כל המוצרים שציינת מכילים פחמימות. יש חסרונות לסוכר ויש חסרונות לנתרן.
תעשי את השיקולים שלך.
יש גם ברנפלקס ללא סוכר, לדעתי עדיף.
 

רבקה128

New member
אבל בברנפלקס ללא סוכר

יש תחליפים יותר גרועים, לא?
מה הסכנות בנתרן? האם בביגלה יש סוכר?
מה הסכנות בסוכר?

בתור דיאטנית מה היית ממליצה לבחורה בת 30 בגובה 1.63, משקל 48 עם נטייה לכולסטרול וסוכר פעם אחרונה 108 )בד"כ היה תקין). האם עדיף קלוגס, ברנפלקס או בייגלה לצורך עלייה במשקל?
 
תשובה

אם זה כך, ברור שעדיף ברנפלקס ללא סוכר.
בלי קשר, כדאי לפנות לייעוץ דיאטנית לצורך בניית תפריט מתאים.
בהצלחה!
 

רבקה128

New member
סליחה על השיגוע

אבל אם האופציה לברנפלקס כרגע היא רק עם סוכר... מה תהיה הבחירה? תוכלי לנמק מדוע זה עדיף בבקשה?
 

רבקה128

New member
אם

אם אני מסתכלת על ברנפלקס עם הסוכר- בקלוגס יש פחות סוכר, פחות שומן ותוספת של ויטמינים ובביגלה יש אני מניחה פחות סוכר אבל פי 2 נתרן.
האם לא עדיף לי קלוגס עם פחות נתרן, שומן וסוכר או בייגלה עם פחות סוכר אבל יותר נתרן?
 
למעלה