סוגרת יום שבת

[ירדנה היחפה]

סוגרת יום שבת

הייתי צריכה לסגור כבר בצהריים עם הדברים שהכנסתי לפה היום

מיילא

, לא נרד במשקל השבוע למרות שהשתדלתי לשמור.... בוקר - סלט ירקות במגוון צבעים וסוגים מבחר גבינות קשות שמנות [טעים, טעים, טעים] והרבה

חתיכת דג סלמון ביניים - עוגת גבינה אפוייה קפה + חלב רגיל צהריים - ג'בטה + סלטים [חומוס, גבינ"צ, כרוב אדום] צלחת פירות ערב - 3 פת אורז + גבינת שמנת זיתים קפה + תה. יודעת שלא נשמעת חריגה גדולה אבל - הגבינות האלו שהכנסתי לקירבי היום.....צריכים לצום שבוע

 

[ליאת 0212]

חפיף... נופש...../images/Emo175.gif העיקר שנהנית!!

סוגרת גם סופסוף- בוקר

קמתי מאוחר אז אכלתי רק2 משמשים. צהרים מוקדמים (13:00)

2 תפו"א בתנור, 4 קציצות הודו, סלט. ביניים לאורך אחה"צ- 2 תמרים, כדור שוקולד, טיפה בייגלה, 2 ביסים של עוגה וסנדויץ' עם טחינה וסילאן. כל אלה לא גרמו לי להיות שבעה, כל הזמן חיפשתי אוכל!! ערב מאוחרת (21:00)

- שקשוקה עם 4 (!!!!!!!) פרוסות לחם ליד ואיזה 2 כפות חומוס. זהו. יום ככה ככה.

 

[אמא של דפנה]

גם אני סוגרת

בוקר - בורקס תפוחי אדמה גדול + כוס חלב צהרים - מנה נקניקיות עם תפוחי אדמה ערב - חצי מגש פיצה + 1.5 בלינצ'סים + פרוסה קטנה של עוגת טירמיסו (פעם ראשונה שהכנתי אותה). אבל הייתי ילדה טובה ועשיתי בבוקר 3 שעות הליכה + נקיון חצי בית.

 

[אמא של אריאל ויערה]

סוגרת את שבת

סה"כ מאוד גאה בעצמי על השבת. היינו שישישבת אצל ההורים של הבעל ושם מאוד קשה לי לשמור ואני מרגישה שעשיתי את זה. אז ככה. בוקר: 30 גרם דגנים פיטנס+חלב(2 נקודות) 2 קוביות שוקולד+עוגיה(2 נקודות) 2 משמשים(נקודה) בוצר: פשטידת כרובית(2 נקודות) 2 כפות קוטג'(2 נקודות) סלט ירקות גדול ללא שמן. נס קפה ממותק(1.5) עוגיה(1) ערב: חצי כוס אורז+2 שוקים עוף+קישואים+סלט ללא שמן=7.5 נקודות. סה"כ 19 נקודות.