בוקר 2 לחם קל עם כף גבינה 5%, ביצה קשה וירקות קפה עם חלב דל שומן 2 תמרים לחים צהריים כדורי הודו מבושלים עם פלפלים ואננס כוס פסטה 3 משמשים יבשים ביניים חטיף שוקולד מיני יוגורט דיאט ערב סלט חסה לחם קל עם חומוס לחם קל עם ריבה ללא סוכר
בוקר - לא אכלתי צהריים:2 שניצל דינוזאור עם סלט ירקות ערב מאוחר- שווארמה בבאגטעם סלטים וחמוצים [גוועתי מרעב] נראה לי שעמדתי בתקציב הקלורי היומי. מה דעתכן?
