סוגרת את יום ה'

[jesie12]

סוגרת את יום ה'

ארוחת בוקר: פרוסת לחם קוביות עם חמאה קלה ונס אחה"צ: כמו אתמול, מוקפץ חזה עוף עם ירקות ופתיתים נס +2 רוגעלך מרגישה מאוד לא טוב , הולכת לנוח מקווה שישתפר, חייבת לעבוד מחר |חיבוקים|

 

[אמא של דפנה]

פיחס לי אבל ......

2 פיתות רגילות עם ממרחים לצהריים ולבוקר חצי פיתה בערב המון שתיה מעל 4 ליטר. הפסקתי לספור באיזה שהוא שלב. המון הליכה היום וספורט אני בקושי מרגישה את הרגליים וגם האורחים שלי עזבו לא מזמן אז עכשיו אני עוד מעט אמשיך עם הספורט של הכלים בכיור והספונג'ה.

 

[קוד סגול]

../images/Emo12.gif כל כך הרבה שתייה

קיבלתי ב-

וזה שיעשע אותי

 

[ירדנה היחפה]

זה מזכיר לי

כשאני הולכת למסעדה, אני מבקשת דייאט סודה

לא תאמיני כמה ניסיונות חיפוש ואח"כ התנצלויות זה דורש מהם...... מדהים אותי בכל פעם מחדש

 

[jesie12]

../images/Emo6.gif

אני תמיד מזמינה מים לייט באנגלית זה נשמע אחרת לייט וואטר

 

[מאיוש1982]

אני יעמיד אותך בפינה, אמא של דפנה...

נו נו נו, לא עדיף לחם קל על הפיתה שיושבת בקיבה ומתפרקת לירכיים... חבל... לא ?

 

[איריס של רביד ועדי]

מעדכנת:

בוקר: ירקות חתוכים - גמבה, עגבניה, מלפפון וגזר צהרים: 2 כריכים לחם קל עם טחינה וגמבה קלויה אחה"צ: קריספונים, 2 מיני מקופלת ערב: סלט ירקות, חביתה, 3 פרכיות צעדתי היום שעה ורבע!!! שיא עולמי שלי....

 

[מאיוש1982]

כל הכבוד איריס, אלופה ../images/Emo106.gif

מאחלת לך שבוע הבא כל יום ללכת שעה ורבע.

 

[איריס של רביד ועדי]

תודה

 

[אור685]

יום חמישי-

אכלתי בסדר, בלי חריגות הלכתי קצת יותר מהרגיל. אבל יש לי הרגשה לא טובה בקשר לסופ"ש ....

 

[יעל י]

אור,למה את חושבת ככה על הסופ"ש?

נסי לחשוב חיובי,להכין לך מראש מה לאכול ולהגיע להחלטה מה לא. בהצלחה

 

[מאיוש1982]

אורית, מצטרפת ליעל.

חבל קנית 3 מכנסיים במידה 3, פעם הבאה תקני מכנסיים מידה 2.

 

[אור685]

הולכת ישר למידה 1...

אבל עכשיו כבר אחה"צ ועדיין אני בסדר. רק שנראה לי שהחברה תבריז גם היום ואז אולי אני לא אלך

 

[ירדנה היחפה]

עבר בסדר ../images/Emo199.gifעייפה מידי לפירוט

 

[צ פ ו נ י ת א ד מ]

סוגרת...

בוקר: 2 לחם קל עם כף קוטג וזעתר שקית ירקות ביניים: תפוח צהריים: סלט ירקות עם קצת טונה 15 חתיכות צ'יפס ביניים: 2 לחם קל עם כפית ריבה ללא סוכר. ערב: ביצה עם עגבניות ומעט גבינת חמד 2 פרוסות לחם קל

 

[מאיוש1982]

צפונית... נראה שאת על דרך המלך...

כל הכבוד

 

[יעל י]

ואני יום ה'...

בוקר - משקה בוקר ביניים - כריך+קוטג צהרים-עוף עם שעועית ירוקה ערב-חצי משולש פיצה (6 ביסים),סלט ירקות,3 פרוסות פסטרמה ורוטב 1000 לייט לילה-כוס שוקו ביתי 1 פתי בר ולא מספיק מים

 

[jesie12]

יפה יעלי../images/Emo47.gif

נשמע אחלה

 

[מאיוש1982]

יעלוש...

תסתכלי על הצדדים החיוביים, לפני שבוע עדכנת שאת אוכלת רק מהמשלוחי מנות, לא ? נראה בסדר גמור, לאט לאט יבואו גם השינויים האחרים.

 

[מאיוש1982]

ואני מה אכלתי יום חמישי.

נס קפה. אייס קפה לייט בקפה קפה. בארומה : א. בוקר (למרות שזה היה בצהריים) חצי מהחביתה, פרוסה וחצי (לחם גדול) של לחם קל, גבינות רזות וסלט, הפוך עם חלב דל. נס קפה. 2 טבעול לייט עם 4 פרוסות לחם קל ו2 כפות חומוס וירקות. כוס וודקה רד בול. הלכתי אתמול שעה משהו כמו 4.5 קלומטר. סגרתי את ה3 פעמים השבוע מקווה ללכת גם מחר.