סה"כ רוצה שקט

מור572

New member
סה"כ רוצה שקט

המוח לא מפסיק לעבוד כל הזמן!!
אני משתגעת כבר מכל המחשבות! סה"כ רוצה מהן קצת שקט לפעמים, ושלא יציקו כל כך!

הכי משגע אותי זה שהמוח שלי כל הזמן חוזר על דברים דפוקים בלי הפסקה. אם זה משחק שהוא מעלה לי בראש וחוזר כל הזמן על אותו המהלך, או שנותן לי מצב שונה בו. יש ימים שאני מרגישה ממש משוגעת כשהמוח שלי סוג של מציף אותי בדברים מובנים מאליו "ורב איתי" שאני טועה- אפילו לפתור תרגיל של 5+2, ואני אגיד 7, והוא כאילו אומר לי "טעית" ויחזיר את התרגיל שוב. ואם הוא "נחמד" הוא יעביר אותי לעוד רשימה אינסופית של תרגילים כאלה או דברים דפוקים אחרים.

איך עוצרים את זה??
 

DOCTOR W H O

Member
מנהל
היי

פשוט להתעלם, להתעסק במשהו אחר שלא מעלה מחשבות, כמו טלויזיה או מוסיקה, ולעשות פעולות שיעלו את הסרטונין כמו ספורט או אכילת משהו מתוק. ככול שהסרטונין עולה כך רמת החרדות יורדות וכך האוסידי נרגע
 

מור572

New member
תודה

המון דברים מעלים מחשבות..
ומה עושים איתן כשצריך דווקא לנוח ולישון?
 

DOCTOR W H O

Member
מנהל
היי

פשוט חושבים על משהו אחר או נרדמים עם טלויזיה או מוסיקה
 
למעלה