שלום רב,
אומגה 3 וכורכום מומלץ לקחת לאחר ארוחה גדולה לספיגה מיטבית.
לגבי סידן ומגנזיום- מדובר במינרלים ולכן כדאי להרחיק אותם מחלב ומוצריו כשעתיים מיכוון שהם מתחרים בספיגה. כמו כן צריך להרחיק אותם גם אחד מהשני כשעתיים.
צריך לצרוך אותם לאחר האוכל, אפשרי גם לאחר פרי.
הייתי ממליצה את המגנזיום לקחת בסמוך לשינה.
במידה והינך נוטלת גם תרופות מרשם חשוב גם מהם ומכלל התוספי תזונה הרחקה של שעתיים.
בברכת בריאות שלמה,
אביבית שלום.
