אני בכלל לא התכוונתי בקשר ישיר למדיטציה או התעוררות
ברור שאלו גם דוגמאות לסבלנות אבל פשוט היכולת לא להגיב אוטומטית מתוך רגש
דוגמה אחת מהחיים, אבא שלי עושה (שוב) משהו שמעצבן אותי ושכבר ביקשתי ממנו מאה פעם לא לעשות ובמקום מיד להזדעף ולהוכיח אותו מתוך ענן העצבים שעולה בי לחכות, להשאר שלו, להבין, להיןת סבלני..... אפשר להסביר שוב לא מתוך כעס... פשוט מידה שציינתי את חשיבותה וכן הקשר ההדוק שלה להתבוננות עצמית