סאונה
שלום וברוך השב. שאלתי לגבי סאונה והבנתי שאתה הכתובת - אחרי אימון (משקולות + אירובי), האם מומלץ להכנס לסאונה (יבשה). האם יש להמתין זמן מסויים אחרי האימון? האם יש תוכנית טובה לסאונה, ידוע לי כי יש אנשים שננסים למספר דקות, יוצאים, מתקלחים במים קרים. ממתינים וחוזרים לסיבוב נוסף וכדומה. תודה
שלום וברוך השב. שאלתי לגבי סאונה והבנתי שאתה הכתובת - אחרי אימון (משקולות + אירובי), האם מומלץ להכנס לסאונה (יבשה). האם יש להמתין זמן מסויים אחרי האימון? האם יש תוכנית טובה לסאונה, ידוע לי כי יש אנשים שננסים למספר דקות, יוצאים, מתקלחים במים קרים. ממתינים וחוזרים לסיבוב נוסף וכדומה. תודה