נשימות פראנה
הי רותי, לפני כמה זמן שאלתי בנושא ונתת לי כמה קישורים מעניינים. באחד מהם יש הסבר איך למדוט ולתרגל, אבל אני לא ממש מבין את המונחים ומבין מה נדרש אני מצרף ציטוט למטה. אשמח אם תוכלי להסביר קצת על הצ'קרות, איפה כל אחת נמצאת, משהו שיעזור לי לתרגל תודה ולילה טוב דמיינו אור זהב יפהפה היורד ממהות הבורא ונכנס דרך צ'אקרת הכתר שלכם. בעודכם שואפים אור זה, אפשרו לו לנוע מטה אל תוך בלוטות האצטרובל והתימוס שלכם. הניחו לו למלא את כל ישותכם. לאחר שהחזקתם באור הזה למשך כמה שניות, נשפו ושחררו אותו דרך צ'אקרת הלב שלכם. חזרו על התהליך כמה פעמים, ובעודכם משקיטים את מוחכם ומרגיעים את גופכם, התחילו להאט את נשימתכם. בעיני רוחכם, התלוו לאור והפכו לבן-לווייתו, ראו כיצד אתם יכולים להניע אור זה באיטיות מטה ואל מחוץ לגופכם. שכן בעודכם מאיטים את קצב נשימתכם, אתם תחוו תחושה של חסד, היזכרות של אהבה וריפוי באור האלוהים.
הי רותי, לפני כמה זמן שאלתי בנושא ונתת לי כמה קישורים מעניינים. באחד מהם יש הסבר איך למדוט ולתרגל, אבל אני לא ממש מבין את המונחים ומבין מה נדרש אני מצרף ציטוט למטה. אשמח אם תוכלי להסביר קצת על הצ'קרות, איפה כל אחת נמצאת, משהו שיעזור לי לתרגל תודה ולילה טוב דמיינו אור זהב יפהפה היורד ממהות הבורא ונכנס דרך צ'אקרת הכתר שלכם. בעודכם שואפים אור זה, אפשרו לו לנוע מטה אל תוך בלוטות האצטרובל והתימוס שלכם. הניחו לו למלא את כל ישותכם. לאחר שהחזקתם באור הזה למשך כמה שניות, נשפו ושחררו אותו דרך צ'אקרת הלב שלכם. חזרו על התהליך כמה פעמים, ובעודכם משקיטים את מוחכם ומרגיעים את גופכם, התחילו להאט את נשימתכם. בעיני רוחכם, התלוו לאור והפכו לבן-לווייתו, ראו כיצד אתם יכולים להניע אור זה באיטיות מטה ואל מחוץ לגופכם. שכן בעודכם מאיטים את קצב נשימתכם, אתם תחוו תחושה של חסד, היזכרות של אהבה וריפוי באור האלוהים.
