נקע בקרסול
שלום רב. אני בן 22 ואני עושה המון ספורט- בעיקר כדורגל . לעיתים קרובות אני נוקע את הקרסול ואז הוא מתנפח ומופיעה בצקת ולפעמים גם שטפי דם. מה שאני עושה אחרי הנקע זה לשים קרח (מיד לאחר הנקע)ולחבוש את הקרסול בתחבושת אלסטית כמה ימים עד שאני כבר לא מרגיש כאב. הבעיה שלאחר כמה חודשים אני שוב נוקע את הקרסול, וככה יוצא לי לנקוע את הקרסול בערך 3-4 פעמים בשנה...ואז התחלתי לעשות תרגילים פיזיוטרפים כדי לחזק את הקרסול (פלטת פטרייה וכו..) ובנוסף הידקתי את השרוכים טוב, אבל זה לא ממש עוזר. הנקע בא כרעם ביום בהיר ולכן קשה לי למנוע אותו... השאלה שלי היא : 1- מה אני יכול עוד לעשות כדיי למנוע את הנקע ?? 2- אם אני ממשיך בתדירות הזאת של נקעים, זה יכול להיות בלתי ניתן לריפוי איי פעם ? או שתמיד הגוף שלי ירפא את זה? תודה מראש
שלום רב. אני בן 22 ואני עושה המון ספורט- בעיקר כדורגל . לעיתים קרובות אני נוקע את הקרסול ואז הוא מתנפח ומופיעה בצקת ולפעמים גם שטפי דם. מה שאני עושה אחרי הנקע זה לשים קרח (מיד לאחר הנקע)ולחבוש את הקרסול בתחבושת אלסטית כמה ימים עד שאני כבר לא מרגיש כאב. הבעיה שלאחר כמה חודשים אני שוב נוקע את הקרסול, וככה יוצא לי לנקוע את הקרסול בערך 3-4 פעמים בשנה...ואז התחלתי לעשות תרגילים פיזיוטרפים כדי לחזק את הקרסול (פלטת פטרייה וכו..) ובנוסף הידקתי את השרוכים טוב, אבל זה לא ממש עוזר. הנקע בא כרעם ביום בהיר ולכן קשה לי למנוע אותו... השאלה שלי היא : 1- מה אני יכול עוד לעשות כדיי למנוע את הנקע ?? 2- אם אני ממשיך בתדירות הזאת של נקעים, זה יכול להיות בלתי ניתן לריפוי איי פעם ? או שתמיד הגוף שלי ירפא את זה? תודה מראש