נעלי אימון

[eladah]

נעלי אימון

היי חדש פה ובחדר הכושר ורציתי לשאול, כרגע אני מתאמן עם נייק פרי 3+ ומרגיש שהרגל קצת משוחררת וחושב אולי להחליף ולהתאמן עם נעלי כדורסל, רוצה בבקשה הסברים למה כן או לא ומה ההשלכות אם יש?
תודה מראש לעוזרים

 

[מהומת אלוהים]

אילו תרגילים אתה נוהג לבצע?

באופן כללי, לעניות דעתי - נעלי כדורסל ("נעליים גבוהות") לא כל כך מומלצות.

הכל, כמובן, תלוי בתכנית שלך...

 

[eladah]

תוכנית אימון

כרגע בגלל שאני מתחיל בחדר כושר (בסה''כ שבועיים) אז הליכון/קרוס בתחילת אימון לחימום אח''כ מכשירים כאשר רובם בישיבה ובסוף אימון שוב הליכון/קרוס.
אם יש עוד פרטים חשובים תיידעו אותי.
ולמה בכלל לא מומלצת נעל גבוהה?

 

[מהומת אלוהים]

הליכ\קרוס - אירובי

לא מומלץ נעלי כדורסל, אלא נעלי הליכה\ריצה.

בנוגע לשאר התוכנית, זה לא משנה איזה נעליים תנעל (בהנחה שמדובר במכשירם וכו'..)

 

[eladah]

העשרת הידע

סליחה שאני קצת חופר אבל תוכל בבקשה להסביר לי מדוע לא מומלץ?
האם ישמן השלכות כלשהן?
פשוט בנעל כדורסל אני מרגיש יותר בנוח, הרגל מוחזקת הרבה יותר טוב ואני יותר יציב באופן כללי.