נסיעה באופניים.
שלום. אני מתכונן לנסוע פעמיים בשבוע לעבודה באופניים - כ 20 דקות, במהירות לא קבועה ולא תמיד מהירה (יש גם מדרכות ורמזורים). השאלה היא - למה זה מועיל ? האם זה רלוונטי לשריפת קלוריות ? חיזוק שרירי רגליים? סיבולת ? או שבעצם אני אקום מוקדם, ואדווש לשוא ? תודה.
