כמו שמתגברים על העישון...
כלומר - לא להיות בסביבה של נישנושים! כמו שאתה לא מחזיק בתיק או במגירה סיגריות ומתאמץ לא לעשן - ככה אל תחזיק נישנושים! לי בעבודה הייתה מגירת שוקולדים - אני ושני שותפי למשרד מילאנו את המגירה באופן קבוע בשוקולדים וצ'ופרים שימתיקו את שעות העבודה הארוכות מאוד שלנו. מאז שהפסקתי (כבר 17 יום) - פשוט רוקנו את המגירה, כדי שלא יהיה פיתוי. גם בבית כמויות הבמבה/ביסלי/צ'יטוס/שוקולד ירדו כדי שלא יהיה פיתוי לנשנש, ואני ואישתי (שגם הפסיקה לעשן לאחרונה - שנינו הפסקנו בגלל ההריון...) משתדלים כל ערב לאכול סלט גדול כדי להתמלא מדברים בריאים ולא משמינים וככה נמנעים מאכילת ג'אנק שאם אוכלים אותו בכמויות גדולות יכול להיות מזיק לגוף לא פחות מהסיגריות... אז שיהיה בהצלחה, ותמשיך לעדכן!
