נגמר לי הכח

[מסתדרת]

נגמר לי הכח

הולכת לעבודה, חוזרת ואין לי חשק לעשות כלום בבית.
מעבר להכרחי של ניקיון פעם בשבוע יסודי של כל הבית והכנת אוכל אין לי כח לעשות הכל.
לא יודעת לאן נעלמו כל האנרגיות שלי.

עצות, עידוד וכו' יתקבלו בברכה.

 

[ויקי65]

קחי נשימה

קורה. פשוט קורה לכל אחת. יש מה שנקרא שחיקה. לעיתים השחיקה היא בת שבוע חודש או יותר. לא קרה כלום.
יש אוכל בבית.
הבית מתנקה אחת לשבוע באופן יסודי להגדרתך.
זהו. הצרכים הבסיסיים מתקימים.
אל תהיי קשה עם עצמך. זה הפיך, קחי נשימה והאנרגיות יחזרו.

 

[mykal]

כמה דברים,

1)האם משהו במערך החיים השתנה? בעבודה?
יש מתח? חרדה? לחץ?--אם כן תנסי להרגע, ולקחת בפרופורציה--
כי אלו גורמים 'שואבי אנרגיה'---ומיותרים.
2)את ישנה מספיק?
3)גשי לעשות בדיקות דם בסיסות, אולי חסר לך ברזל, תקבלי קצת ויטמינים ותחלימי.
ובינתיים, העזרי ב'מיקור חוץ' (עוזרת, בייביסיטר) ולא תוסיפי עוד מתח של אי עשיה.
ועד אז--

 

[פרפרי אהבה]

שולחת לך

תאמיני לי שהבית יחכה (אלא אם יש איזו פיה קסומה שתטפל בו

).
&nbsp
תנסי לצבור אנרגיות- צאי עם חברה, צאי לבד, תעשי לעצמך ערב מפנק, אול קצת ספורט

&nbsp
ואפשר לבקש עזרה מבעל/ילדים/עוזרת ולהוריד את זה קצת ממך....
ואם בכל זאת אין ברירה- לעשות את המינימום ולעשות קצת בכל יום, כמו בשיטת הצפרדעים המקפצות (אם את מכירה).

 

[מסתדרת]

תודה על העצות וההקשבה

נראה לי שזה הכל ביחד.
תזונה לא כל כך סדירה והרבה דאגות.
לצערי, אין לי כל כך במי להעזר - משפחה תומכת ובטח שלא עוזרת.

אני אשתדל לחפש את הנישות שלי שיעלו לי קצת את המצב רוח, בעיקר יצירה.

 

[mykal]

יעזור לך אם אתנדב

להיות קבוצת תמיכה איתי.
נתמוך אחת באחרת.
בהצלחה. שתתאוששי ותתחזקי.
אנחנו כאן לתת כתף.

 

[הים רגוע]

לכי לבדיקות ...

קשה להבין כמה משפיעים על גופנו חסרים . לאחרונה מטפלת באשה צעירה בריאה בדרך כלל , שישנה המון, לאחר שכנועים הלכה לבדיקות. הסתבר שיש לה חסרים אדרים . מאז שמטופלת(כולל שתי מנות דם ביה"ח ביוםן(הבדיקות) מצבה השתפר פלאים.
תקשיבי לגופך- הוא משדר לך משהו ושמרי עליו. אין לנו אחר.