מתקשה

[m a r i]

מתקשה

שלום לכם מה שלומכם ? יש לי בעיה ! אני מנסה לעשות מדיטציה ונורא מתקשה. אני לא יודע איך לשבת, במה להתרכז, מה אמורים להרגיש וכו´. אם מישו יכול לעזור לי דרך הפורום או לאימייל שלי: [email protected] או אם מישו מכיר מישו בסביבות פ"ת-ת"א שאפשר לשבת איתו או לדבר בטלפון. תורה בבה! PEACE

 

[meditationcenter]

שלום לך אורחת

אני מתנצל מראש התשובה הפעם תהיה קצרה כתבתי בהרחבה וזה נמחק אבל אומר לך את הפרטים החשובים ומכאן תמשיכי בחיפושך ראשית ישנם מדיטציות רבות לימוד באמצעות הרשת הוא קשה(יש הטוענים בלתי אפשרי) וזאת משום שקשה להעביר תחושות ""מחסומים"" שתתקלי בהם בהמשך הדרך ובכול זאת שאלת שאלה ולא השאיר את פנייך ריקים הצעתי היא כזו: בכדיי לתרגל את הטכניקה הבסיסית ביותר בכדיי שתרגישי את החוויה אציין קישור בו יסבירו לך על תנוחות הישיבה וטכניקה בקצרה פשוט וקל שנית אם את מעוננית לדעת אודות המדיטציות השונות ואיכן ניתן ללמוד קורסים והדרכות אציין שלך קישור שני כול מה שנותר לי לומר בהצלחה בהמשך הדרך

ברוכה הבאה אל עולם המדיטציות

 

[dharmax]

אני מתרכך דווקא במדיטציה