מתנצלת שכותבת

מתנצלת שכותבת

זה התחיל השבוע בפגישה עם הפסיכולוגית.
בעצם כנראה שקודם, היא היתה בחופש חודש, הייתי בסדר, שרדתי לגמרי.
היא חזרה, סיפרתי מה קרה בחודש הזה בערך.
ואז הפסיק להיות בסדר, הפסתי להצליח לשרוד.
הכל התחיל להסתבך, או הכל נראה כמו שהוא. יכלתי לראות פתאום איך מעט השתנה, הרוב נשאר.
זה לא חיים שאני מצליחה לחיות אותם.
פשוט לא מצליחה.
אני שונאת להיות דרמטית.
שונאת גם לומר דברים שאין תועלת בהם. שלא יכולים לעזור.
שונאת לבקש עזרה, שאחרים יצטרכו לעשות בשבילי.
שונאת גם שידעו כמה אני לא מצליחה. עד כמה.
אז לא אומרת, נשארת עם רוב הדברים.
עכשו קצת כותבת.
חזרתי ללכת ברגל שעה כל כיוון. אוכל יש, אבל ירדתי במשקל, לא הרבה, רק שממשיך לרדת.
אין לי כוחות להתמודד יותר.
מוותרת על כל מה שלא הכרחי.
לא רושמת את הרישום אכילה.
אוכלת רק אוכל מהאריזה מוכן לאכילה, וזול.
ניתקתי את מכשיר הפלאפון שלהורים ולמשפחה היה את המספר שלו.
לא יוצאת לקניונים או לחנויות כדי לא לראות מה אני לא יכולה.
לא מאמינה כבר בתרופות, בשינוי.
תרופה אחת לא לוקחת כי נגמרה, והרופא בעיר אחרת.
כלום לא מדי עובד.
אין לי מושג מה יכול להיות.
בעצם ניסיתי כבר הרבה.
אין לי כיוון של משהו שיכולה לעשות יותר.
וככה ממש לא רוצה להמשיך.
מפחדת למות.
צריכה עזרה אולי, אבל אין אותה. אין לי מושג איזו.
בשביל שמשהו ישתנה, צריך נס. ניסים לא קורים.
 

תמרה45

New member
נשמע ש

התחושה מספרת על הרבה דלתות שנראות סגורות לפנייך
ואין לך מושג מאיפה תוכלי לקבל פירצה, ישועה, כניסה
תחושה קשה, אני מכירה אותה מהחיים שלי, קשה קשה, באמת
טוב, אבל, היא בראש שלנו, והמציאות היא באמת מלאה בהרבה יותר אפשרויות ודרכים,
התפקיד שלך הוא לא להתייאש ולהאמין שיש את הדרך שלך ואת המקום שלך
אני לא יודעת אם הדברים שכתבת ואמרת שאת לא יכולה הם בגלל קושי ומצוקה כלכליים
אבל אם כן ומרגיש לך שהשבילים חסומים לכסף
אז בדר״כ זה הבדידות שנותנת להרגיש ככה, שהכל חסום,
אבל אם תוכלי למצוא איזה שהיא נקודת אור טובה בתוכך, לא שיפוטית, לא מבהילה,
לא חוסמת, משהו קטן שיתן לך טיפה שמחה, זה יהיה הנס הקטן שלך מבפנים,
וזה יזיז איזה משהו שם בתוך הלב, אני בטוחה בזה..
עצוב לי לשמוע אותך ככה, חנוקה כ״כ, כואבת כ״כ,
ורוצה איתך שמשהו שם ישתחרר מבפנים.. אני מאמינה שזה יכול לקרות!!
מחבקת אותך ושולחת אור ותקווה!
תמרה
 
מודה ומעריכה את התגובה

הייתי רוצה לומר גם ככה, באמת הייתי רוצה,
מבינה את הרצון למחוק את הכל עם אופטימיות,
אבל זה לא, לא עובד.
זה לא בראש שלי, זה החיים שלי,
אני חנוקה, כי באמת חונק כאן.
לא הכל יכול לקרות. גם אם הייתי רוצה.
 
כועסת

אין לי כוח
כל פעם קצת מתחילה להתקדם בלגעת במה שקשה
ואז חזרה להתמודד עם עשרות אגורות חסרים.
נמאס לי להלחם על מה שאפילו לא מביא אותי למשהו, על מה שקודם לבסיס
 
את לא צריכה להתנצל.

אני מבינה שאת מרגישה מאוד מיואשת,
וזו גם לא פעם ראשונה, וזה הולך ונהיה מתיש.
אבל היו לך גם ימים טובים יותר, גם לאחרונה,
ימים בהם הרגשת שהשינוי הוא אמיתי, וגם אם הוא איטי הוא קיים וממשי.
ואני גם מאמינה בך, ובשינוי האיטי שאת עושה.

איזה כלים פרקטיים יכולים לעזור לך קצת בתוך המצב הזה?

 
לא בטוחה שאין

בעצמך כתבת בהודעה שיש דברים שהפסקת לעשות,
נגיד, לקחת תרופות. אני מבינה שזה לא משנה את כל התחושה, אבל זה יכול לעזור גם אם בקצת. את יכולה לא ללכת ברגל אם זה מוריד אותך במשקל. את יכולה לעשות דברים!
שרדת כבר הרבה. גם הפעם אני בטוחה שתמצאי את הדרך להרים את הראש מעל הסערה הזו.
 
מתנצלת

אולי לא הייתי צריכה לכתוב גם כאן,
הרי גם זה לא יעזור, ואני מגיבה בלי סבלנות, מתנצלת באמת.
 

תמרה45

New member
את חייבת לפחות לנסות להוסיף לעצמך קצת אור

קצה זה דבר גרוע ודבר קשה יחד..
אני הייתי שם, ושהייתי שם חלק מהיכולת שלי לצאת מזה סופו של דבר הייתה מזה שהצלחתי רגע להניח את מצב הקצה בצד ולהתרפק על איזו מוזיקה מרגיעה,
ולשכוח קצת את הצרות בצד..
את חייבת, ושומדבר את לא יכולה להפסיד מזה...
 
זה בסדר, את לא צריכה להתנצל.

אני יודעת שאת בתוך מציאות קשה ומתסכלת.
בפעמים המעטות שבהם הגעתי לנקודה כזו, שלא היה לי כסף לאוטובוס, הרגשתי נורא ואיום, וזה אף פעם לא היה במציאות כמו שאת מתמודדת איתה- שאין גם גב של הורים ואין למי לפנות כשמגיעים באמת לקצה.
אני לא חושבת שאני יכולה להבין את זה,
ואני גם לא כועסת עלייך על זה שאת מוציאה כאן תסכול.
את התעצבנת, אני התעצבנתי בחזרה, וזהו. אפשר להעביר את זה הלאה.
האמת היא, שהעצבים שלי היו בעיקר בגלל שהבנתי שכל דבר שאציע את תסבירי למה הוא לא פתרון, וזה נורא מסתכל לנסות לעזור למישהו במצב כזה, אבל אני יודעת שזה באמת מצב כזה, שבו אין פתרונות.
המשפטים שכתבתי על זה שיש לך מה לעשות היו במטרה לתת לך כח, לא לעצבן, אבל אני מבינה שזה לא עוזר, ולא נותן כח אלא רק תחושה שאני לא מבינה עד כמה המצב קשה.
אז אני מבינה, ובעיקר מבינה שאין פתרונות פרקטיים, חוץ מלנסות לצאת לאט לאט מהבוץ הזה, ובנתיים זה מאוד קשה.
מצטערת בשבילך מאוד,
ומזמינה אותך להמשיך ולכתוב לנו, כי זה מה שיש לנו בכל זאת לתת-
את המקום הזה ואת החיבוק.
...
 
תודה

אחרי שביטלתי טיפול עד להודעה חדשה
אחרי ששכבתי יומיים חולה
יכולה לספר שגם עשיתי כמה דברים לא צפויים בשביל כן לעזור לעצמי.
וזה נורא קשה, האמת כבר חשבתי שאפרוש לגמרי.
בינתיים הצעדים שניסיתי בלבלו אותי והכל לא ברור,
רק מנסה.
 

levshavur

New member
פנס יקרה

שלום לך
קודם כל אין שום סיבה להתייאש. לכל מצב שנראה חסר מוצא, יש מוצא, יש דרך לפתור בעיות צריך רק לנסות.
אני יכולה להגיד לך שניסיתי כל מיני טיפולים, וכל מיני פסיכולוגיות- עד שהגעתי אל האחת שבאמת הייתה טובה בשבילי. הייתי צריכה להשקיע 8 שנים בטיפול בשביל להגיע לתוצאה המוצלחת שיש לי כיום (ועוד מעט זו כבר שנה שאני עדיין במעקב, והבאתי את בעלי לטיפול, עכשיו זה התור שלו לקבל עזרה...)
ניסים אולי לא קורים, ה"נס" האמיתי הוא הרצון להשתנות, הרצון לעשות עבודה פנימית עמוקה (וגם כואבת) בשביל להגיע למקום טוב יותר.
קחי לדוגמה את מאיה ריד, שהתמודדה עם פוסט טראומה (כמוני) היא הייתה בטיפול 15 שנים!!! אבל היא החלימה! בזמנו לא האמנתי שזה אפשרי, במחקר שבו השתתפתי בעבר עניתי שלדעתי אין דבר כזה החלמה, אבל כיום אני דוגמה חיה לעובדה שזה אפשרי.
אני לא זוכרת מאיזו שנה את כותבת פה, אבל אני מניחה שאולי את יכולה לזכור הודעות מיואשות שכתבתי בעבר, והנה, היום אני במקום אחר מאוד, וגם את יכולה!
אני לא אומרת שבהכרח טיפול צריך להימשך תקופות מאוד ארוכות, זה תלוי בעומק- בשורשים שגרמו לה"א שלך, אבל זה צריך להיות טיפול עומק, ואת תצטרכי לשתף איתו פעולה ולהתמיד.
היה שלב כלשהו שנצמדתי לתפריט (אפילו ששנאתי את זה) והיה שלב שאכלתי הכל כמו שצריך, לא כי רציתי, אלא כי הבנתי שזה לטובת העניין, ובסוף ההרגל הזה הפך לטבע. כיום אני אוכלת הכל (בגבול הצמחונות כמובן), ארוחות טובות מסודרות ומשתדלת לגוון. גם כשאני עמוסה, וגם כשאני באוניברסיטה.
בקיצור המסר שלי אלייך- יש תיקווה!
בשביל שמשהו ישתנה, את תצטרכי להשתנות.
אני זוכרת מדבקה שקיבלתי בסוף הקורס של הגנה עצמית בשיטת "אימפקט, היה כתוב עליה : "הכוח לשנות נמצא בתוכך" אני מאמינה שהאמירה הזאת היא מאוד נכונה. גם אם תקבלי את העזרה הכי טובה בעולם אם לא תפתחי את הדלת בתוכך- שום דבר לא יזוז.
שיהיה לך בהצלחה!
לבשה.
 
למעלה